3月9日，在西班牙首都馬德里舉行的一場(chǎng)“睡眠”音樂(lè )會(huì )上，一名日本鋼琴家在眾多逐漸進(jìn)入夢(mèng)境的聽(tīng)眾前演奏。這名鋼琴家在音樂(lè )會(huì )上演奏舒緩的音樂(lè )，讓聽(tīng)眾精神完全放松而進(jìn)入夢(mèng)鄉，最新研究顯示英國人普遍睡眠不足。

　　本報綜合報道 英國科學(xué)家6日警告稱(chēng)，英國人平均睡眠時(shí)間只有6個(gè)小時(shí)，缺乏睡眠將會(huì )逐漸侵蝕西方社會(huì )發(fā)展下一代技術(shù)的能力，從而徹底喪失競爭力。在社會(huì )經(jīng)濟關(guān)系復雜的今天，失眠情況的日益惡化甚至會(huì )導致英國變成一個(gè)“喪尸之國”。
　　在6日舉行的英國切爾騰納姆科學(xué)節上，一些研究生物鐘問(wèn)題的著(zhù)名學(xué)者警告說(shuō)，長(cháng)期缺乏睡眠將讓民眾變得木訥和缺乏創(chuàng )新能力，這對經(jīng)濟發(fā)展來(lái)說(shuō)是一個(gè)大災難。到那時(shí)，民眾所關(guān)心的將只剩下抓緊一切機會(huì )睡覺(jué)，而不會(huì )想著(zhù)去做其他任何事情。牛津大學(xué)教授魯賽爾·福斯特表示，長(cháng)期缺乏睡眠將會(huì )導致民眾出現身體發(fā)胖、過(guò)敏易怒、產(chǎn)生幻覺(jué)和抑郁等癥狀。

睡眠時(shí)間越來(lái)越短

　　研究發(fā)現，白熾燈可以讓工人們在太陽(yáng)落山后保持原來(lái)的工作效率。而隨著(zhù)24小時(shí)不夜城、輪班工作等現象的出現，現在越來(lái)越多的人不需要咖啡因、安非他明等藥物作用，就能讓自己長(cháng)期保持清醒狀態(tài)。
　　根據科學(xué)家的估計，在20世紀初的時(shí)候，人們平均每天睡眠9個(gè)小時(shí)以上。在20世紀60年代，人們的睡眠時(shí)間也超過(guò)8個(gè)小時(shí)。但是現在，英國人的平均睡眠時(shí)間只有大約6個(gè)小時(shí)。
　　隨著(zhù)人們生活節奏普遍加快，睡眠不足已成為當今都市人的普遍現象。一些統計發(fā)現，一些醫院中有超過(guò)1／3的醫生因為值班時(shí)間太長(cháng)而影響工作質(zhì)量，但仍有人認為長(cháng)時(shí)間工作是該職業(yè)的需要并為此進(jìn)行培訓。魯賽爾說(shuō)：“我們正身處一個(gè)睡眠越來(lái)越被剝奪的社會(huì )。問(wèn)題在于，縮短睡眠時(shí)間會(huì )直接影響到人的大腦機制，削弱大腦的創(chuàng )新能力。在發(fā)達的經(jīng)濟體里，存在著(zhù)兩個(gè)對立的交互作用。首先，工作時(shí)間的不斷延長(cháng)；其次，隨著(zhù)制造業(yè)等產(chǎn)業(yè)的轉移，發(fā)達國家的發(fā)展日益依賴(lài)于我們創(chuàng )新和解決問(wèn)題的能力。但是很不幸，這兩個(gè)趨勢碰撞到了一塊�！�

英美在研制“清醒藥物”

　　魯賽爾教授還提到，英國軍方正試驗一種可令士兵不會(huì )感到疲倦、連續兩日保持清醒的藥物“莫達非尼”。該藥原用于治療罕見(jiàn)的嗜睡病。而在去年夏天，美國國防部高級研究規劃局也測試了一種藥物，研究對象在服用了這種藥物之后，能夠在戰場(chǎng)連續20個(gè)小時(shí)不睡覺(jué)。對于此類(lèi)研究，魯賽爾表示：“我們有可能會(huì )成為第一個(gè)真正全天24小時(shí)不休息的物種。但我們對征服睡眠的后果知之甚少�！睋�報道，老鼠在連續17天不睡覺(jué)后會(huì )一命嗚呼。
　　每天保證正常的睡眠時(shí)間是很重要的，一般成年人應該在6～9個(gè)小時(shí)。比如晚上10～11時(shí)睡覺(jué)，早上6～7時(shí)起床，這樣可以使人維持一個(gè)較穩定的生物節律，對人體身心都是有益的。對于睡眠時(shí)間的長(cháng)短，沒(méi)有統一的說(shuō)法。因人而異可以分為長(cháng)睡眠型（8小時(shí)）和短睡眠型（6小時(shí)），其實(shí)4～10小時(shí)都屬于正常范圍，主要以第二天醒后精神飽滿(mǎn)為準。實(shí)際上，各種人群對睡眠的要求是不同的。一般而言，10～18歲的人群，每天需要8小時(shí)的睡眠時(shí)間，18～50歲的人群，每天需要7小時(shí)的睡眠時(shí)間，50～70歲的人群，每天需要5～6小時(shí)睡眠時(shí)間。