由中國非處方藥物協會、新華網客戶端《新華大健康》主辦，國際自我保健基金會協辦的“2024年國際自我保健日主題活動”7月24日在北京舉行。作為2024年國際自我保健日公益合作伙伴，深圳市長壽藥業氣血固本口服液“晚安行動”通過系列科普活動、睡眠障礙義診等，讓公眾了解睡眠健康的重要性，學會進行睡眠管理，提高資深健康水平和對美好生活的追求。

　　今年國際自我保健日主題活動的主題為“更多參與 更多受益”，自我保健將以更有力的號召、更廣泛的傳播、更專業的內容鼓勵公眾、政府、健康領域專業人士、醫藥行業、企業及媒體一同參與，提升全社會對自我保健的價值的關注。

“更多參與 更多受益”2024國際自我保健日主題活動啟動儀式

　　自我保健是每個人自己的責任。中國醫院協會副會長、全國愛國衛生運動委員會辦公室、健康中國行動推進委員會辦公室原副主任，國家衛健委規劃發展與信息化司原司長毛群安在大會致開幕詞中談到：我們不僅需要建設強有力、有彈性的衛生系統；更重要的是培養全民注重自我保健與公共衛生的意識與行動。

　　在活動上，深圳市長壽藥業與其他企業代表，唱響“勇擔社會責任、履行企業承諾、推動自我保健、傳播科學理念、普及健康知識、強健國民體魄、助力健康中國”的《自我保健責任宣言》，接受嘉賓代表頒發的“2024國際自我保健日”公益合作企業的榮譽證書。

　　此次活動上，新疆醫科大學中醫學院副院長、北京中醫藥大學教授王景霞教授做《睡眠健康的自我保健》主題報告。王景霞教授指出，失眠已成為當今社會亟待解決的重要問題，其影響深遠，不僅嚴重降低了人們的生活質量，更對身心健康造成了不可忽視的損害。中醫藥在調節人體陰陽平衡、調和氣血、安神定志等方面具有獨特優勢?？梢赃x用蓮子、百合等藥食同源的食材調養睡眠。

新疆醫科大學中醫學院副院長王景霞教授做《睡眠健康的自我保健》主題報告

　　長壽藥業氣血固本口服液“晚安行動”項目負責人表示，“晚安行動”不是一項單一活動，而是一個包含多種子活動的綜合性公益計劃。這些子活動包括但不限于健康睡眠專題講座、睡眠障礙義診以及向一些特定機構捐贈健康睡眠大禮包等。用大眾易于理解地方式，深入淺出地講解睡眠背后的科學機制，闡明不良的睡眠習慣如何潛在地影響健康。除此之外，“晚安行動”我們還將通過互聯網、社交媒體等傳播渠道，普及中醫藥知識，提高公眾對于中醫藥的認識和接受度。

　　“國際自我保健日”是一個全球性的健康紀念日，由世界自我藥療產業協會(WSMI)于2011年發起，將每年的7月24日定為“國際自我保健日”，倡導每周7天，每天24小時，通過自我保健改進生活方式、預防疾病和維護自身健康，其以自我為主體的健康理念與國家實施健康中國的戰略形成了高度統一。

　　國際自我保健基金會大中華區秘書長賈佳女在閉幕致辭中表示，影響健康的因素當中，個人生活習慣占60%，而擁有科學的健康知識與自我保健習慣，便是擁有了健康與長壽的金鑰匙。（鯤鵬）

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