作　　者： 貝李　著(zhù)
    出 版 社： 北方婦女兒童出版社

    內容簡(jiǎn)介
    老子：“大道無(wú)為，順其自然�！蹦悴挥米鍪裁刺貏e的事情，只需要順應生命的自然需求就可以了。過(guò)分的鍛煉、過(guò)分進(jìn)補，不僅達不到養生的效果，反而會(huì )讓生命遭受不必要的扭曲。這條史上最簡(jiǎn)單的健康秘訣跟一般所謂的“加堿”、“喝水”、“食療藥膳”不同，它很簡(jiǎn)單自然，簡(jiǎn)單自然到你每天都在用。最誘人的地方就在于你只需要做一件事，就能讓保健效果幾乎輻射全身——這是別的任何一種方法都望塵莫及的。我習慣于稱(chēng)它為“《全世界最簡(jiǎn)單的養生法》”。

    作者簡(jiǎn)介
    貝李,中華保健醫學(xué)會(huì )專(zhuān)家。臺灣保健雜志《新生》專(zhuān)欄客座專(zhuān)家。從事大眾健康普及工作十余年，創(chuàng )立了獨特的“貝氏系統保健法”，本書(shū)涉及的健走正是其中之一。其著(zhù)作《睡出競爭力》等書(shū)籍長(cháng)期占據臺灣地區保健類(lèi)圖書(shū)暢銷(xiāo)榜榜單之列。