作者：（美）查爾斯·杜希格  
    出版社：中信出版社

    內容簡(jiǎn)介
    我們每天做的大部分選擇可能會(huì )讓人覺(jué)得是深思熟慮決策的結果，不過(guò)其實(shí)并非如此。人每天的活動(dòng)中，有超過(guò)40%是習慣的產(chǎn)物，而不是自己主動(dòng)的決定。雖然每個(gè)習慣的影響相對來(lái)說(shuō)比較小，但是隨著(zhù)時(shí)間的推移，這些習慣綜合起來(lái)卻對我們的健康、效率、個(gè)人經(jīng)濟安全以及幸福有著(zhù)巨大的影響。
    數百年來(lái)，人們對習慣百思不得其解，直到過(guò)去20年里，神經(jīng)學(xué)家、心理學(xué)家、社會(huì )學(xué)家以及市場(chǎng)營(yíng)銷(xiāo)人員才真正了解習慣的運作機理，更重要的是，他們發(fā)現了改變習慣的方法。
    依靠習慣的力量，有人寫(xiě)“飲食日記”就能減肥，酗酒之人可以戒酒，“飛魚(yú)”邁克爾?菲爾普斯在泳鏡進(jìn)滿(mǎn)水的時(shí)候，依然可以打破世界紀錄，一個(gè)EQ有障礙的高中輟學(xué)生也能成為優(yōu)秀的星巴克門(mén)店經(jīng)理，深陷困境的企業(yè)只改變一個(gè)安全標準就能夠重整旗鼓……作者用上述一個(gè)又一個(gè)的案例，從實(shí)驗心理學(xué)、應用心理學(xué)和神經(jīng)學(xué)以及營(yíng)銷(xiāo)學(xué)的角度解釋習慣的奧秘，讓讀者了解到行為如何變成了習慣，而習慣又如何改變人的命運。
    習慣始于點(diǎn)滴，長(cháng)于循環(huán)重復，如何去改變根深蒂固的習慣，把握自己的命運？在本書(shū)中，斬獲多項大獎的《紐約時(shí)報》記者查爾斯·杜希格將我們帶到了激動(dòng)人心的科學(xué)發(fā)現前沿，解釋了為什么存在習慣，如何才能改變習慣。本書(shū)將為你揭示習慣的驚人力量--你超越習慣，掌控自己生活的力量。讓你利用這股力量，最大限度地發(fā)揮自己的潛力，進(jìn)而改變我們的工作，我們所在的群體以及自己的生活。

    作者簡(jiǎn)介
    查爾斯·杜希格，耶魯大學(xué)歷史系學(xué)士、哈佛大學(xué)企業(yè)管理碩士�！都~約時(shí)報》商業(yè)調查記者。他撰寫(xiě)了一系列極具影響力的報道。杜希格先生獲得過(guò)美國國家科學(xué)院新聞報告獎、國家記者獎、喬治·伯克獎、杰拉爾德·勒伯獎等很多獎項，并且入圍2009年普利策獎最終提名。他經(jīng)常為《美國生活》、《奧茲醫生脫口秀》、美國國家公共廣播電臺、美國公共廣播公司《新聞時(shí)刻》欄目以及《前線(xiàn)》撰稿。