作者：【美】索尼婭·柳博米爾斯基（Sonja Lyubomirsky）
    出版社：中信出版社

    內容簡(jiǎn)介

    《幸福有方法》是由全球權威的積極心理學(xué)家索尼婭?柳博米爾斯基所撰寫(xiě)的幸福生活指南，也是她數十年來(lái)對幸福這門(mén)科學(xué)進(jìn)行深入研究的結晶。
    作者認為，我們50%的幸福是天生的，由基因決定；10%的幸福由生活環(huán)境決定；剩下40%的幸福則由我們的行為和思維決定，而幸福的秘密就在于這40%。同時(shí)，作者還提出了12項可行性極強的幸福行動(dòng)，這些方法能夠幫助我們提升這40%的幸福，幫助我們重新發(fā)現內在的力量，拓展自己的積極性思維，更加深入地了解自己，最終激發(fā)出幸福的潛能。更重要的是，它能夠讓你更持久地感受到這份滿(mǎn)足感與幸福感。
    《幸福有方法》是一本行動(dòng)指南，它不僅闡釋了提升幸福感的秘密，還介紹了具體的幸福行動(dòng)，并告訴我們如何找到最適合自己的幸福行動(dòng)。本書(shū)不僅對積極心理學(xué)領(lǐng)域的研究做出了貢獻，同時(shí)也把幸福帶給了全世界的很多讀者。

    作者簡(jiǎn)介

    索尼婭·柳博米爾斯基，加利福尼亞大學(xué)心理學(xué)教授。她曾獲得哈佛大學(xué)學(xué)士學(xué)位及斯坦福大學(xué)社會(huì )心理學(xué)博士學(xué)位。她的研究成果獲得多項世界級贊譽(yù)，包括2002年坦普頓積極心理學(xué)大獎（Templeton Positive Psychology Prize），并獲得美國國家心理衛生研究所的常年撥款贊助。