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| 2008-01-23 新華 來(lái)源:經(jīng)濟參考報 |
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本報訊 英國劍橋大學(xué)研究人員說(shuō)，別吸煙、多吃水果與蔬菜、經(jīng)常運動(dòng)及適量飲酒會(huì )讓人平均多活14年。
英國劍橋大學(xué)研究員凱-蒂·哈烏和同事在1993年至2006年間跟蹤了兩萬(wàn)名英國人的生活習慣和健康狀況，受訪(fǎng)者年齡在45歲至79歲之間。哈烏等人發(fā)現，有上述四種習慣的受訪(fǎng)者能比那些沒(méi)有這些習慣的受訪(fǎng)者平均多活14年。
哈烏等人刊登在最新一期《科學(xué)公共圖書(shū)館·醫學(xué)》上的研究報告說(shuō)，研究人員列舉了這四種生活習慣，受訪(fǎng)者每擁有一個(gè)習慣就得1分，結果發(fā)現，平均起來(lái)，得0分者所面臨的死亡風(fēng)險與比他們大14歲的得4分者相當。
研究發(fā)現，戒煙最能改善身體狀況，戒煙者身體狀況好轉程度達到80%。研究人員還依據四種習慣給人們帶來(lái)的益處給它們排名。不吸煙排名第一。排名第二的是多吃蔬菜與水果。經(jīng)常運動(dòng)和適量飲酒并列第三。
蘇珊·杰布在英國醫學(xué)研究委員會(huì )專(zhuān)門(mén)負責營(yíng)養與健康問(wèn)題。她說(shuō)：“長(cháng)期以來(lái)，人們只知道良好生活習慣對人體有益，卻從沒(méi)如此清晰地意識到益處有那么大。每個(gè)習慣都對人體健康大有幫助，四種習慣加起來(lái)似乎能帶來(lái)更大好處�！�
由于這項研究只是觀(guān)察了受訪(fǎng)者身體狀況，而沒(méi)有測試具體的健康狀況改變。健康專(zhuān)家認為，不能說(shuō)突然接受這些習慣就能自動(dòng)多活14年。
世界衛生組織專(zhuān)家蒂姆·阿姆斯特朗說(shuō)：“我們不能說(shuō)誰(shuí)做到了這四點(diǎn)就能多活14年，14年只是個(gè)平均數，只是一種理論上的可能性�！� |
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