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| 2007-03-23 據新華社北京電 來(lái)源:經(jīng)濟參考報 |
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幾十年來(lái)，有關(guān)小睡能提高認知能力和反應速度的研究成果層出不窮。美國一項最新研究發(fā)現，每周至少小睡三次、每次半小時(shí)的人死于心臟病的幾率會(huì )比那些不小睡的人下降37%。
路易莎·托馬斯近年參與了科學(xué)家薩拉·梅德尼克領(lǐng)導的一項研究。該研究測試參與者小睡后在電腦生成的圖像中發(fā)現變化的速度和準確率會(huì )不會(huì )受影響。這項研究發(fā)現，沒(méi)有小睡的人全天的測試表現都較差，而午睡半個(gè)小時(shí)的人則在測試中保持了原有的速度和準確性。隨著(zhù)時(shí)間的推移，睡了一個(gè)小時(shí)的人則變得更快更準確。因此，托馬斯認為，小睡的益處不是一種假設，而是經(jīng)試驗證明了的。
一些人無(wú)法擺脫打盹是懶惰和墮落的表現這種觀(guān)念。在這個(gè)鼓勵高效率的社會(huì )，小睡往往給人一種浪費時(shí)間的印象。但歷史上的大多數時(shí)間里，小睡在許多文化中都是司空見(jiàn)慣的，在西班牙和一些拉美國家，午飯后就停止商業(yè)活動(dòng)。 |
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