| |
|
|
|
|
|
|
|
|
| 2008-01-30 記者:呼濤 來(lái)源:經(jīng)濟參考報 |
|
|
本報訊
常年伏案工作腰酸背疼是常事，春節前“加碼”的大量工作也讓不少辦公室一族“突發(fā)”頸部和肩部的疼痛。專(zhuān)家提醒，銀行、機關(guān)辦公人員、電腦工作者等經(jīng)常伏案工作的人群，應當對突發(fā)和長(cháng)期的疼痛格外“敏感”。
連續加班三天，哈爾濱市的一位銀行職員孫苗苗早起后突然覺(jué)得右肩部疼痛，一天過(guò)后竟然“演變”成頸部、肩部和右手臂的連帶疼痛。在哈爾濱醫科大學(xué)附屬第四醫院的專(zhuān)家診斷下，長(cháng)期在銀行前臺的孫苗苗得知自己是患了頸肌深筋膜炎，雖然并非自己以為的“頸椎病”，而近來(lái)與她同病相憐的辦公室一族也尤其增多。
哈醫大四院骨二科主任于方提說(shuō)，常年保持坐姿、伏案寫(xiě)字或用電腦的人群，由于兩手前臂屈在辦公桌或方向盤(pán)等固定位置上，再加不良習慣導致頸肌群長(cháng)期緊張。長(cháng)期低頭等固定姿勢容易造成頸椎曲度消失，導致手臂、手指麻木或不靈活，在加班、連續工作的情況下更可能“突發(fā)”成嚴重的疼痛。
于方提主任醫師說(shuō)，他在對連續兩年對銀行等職業(yè)的體檢和臨床病例分析后發(fā)現，教師、銀行職員、政府公務(wù)員、司機以及長(cháng)期從事計算機行業(yè)等諸多群體都有著(zhù)頸肩疼痛的問(wèn)題，銀行職員更是多達50%以上出現過(guò)頸部疼痛。
人們遇到頸部疼痛就自以為是“頸椎病”或者腰椎疾病，但事實(shí)并非如此，由于不良姿勢和生活習慣導致的“疼痛”如不得到及時(shí)醫治，可能發(fā)展為下肢運動(dòng)障礙甚至肌無(wú)力等嚴重問(wèn)題。
專(zhuān)家建議，常年保持坐姿工作的人群尤其應當堅持在每天上午和下午期間進(jìn)行工間操或20分鐘左右自由活動(dòng)，在連續加班情況下更是不能“久坐不起”。同時(shí)，使用電腦工作或是長(cháng)時(shí)間駕駛的人群更要調整好座位和方向盤(pán)之間的距離和角度，防治不當姿勢對頸部和脊柱造成的壓力。
同時(shí)，在日常生活中，大家應當盡量不要靠在床上或躺在沙發(fā)上側著(zhù)身子看電視，睡覺(jué)時(shí)更是要將枕頭的高度保持在與肩部同高或舒適的高度，因為高枕可能也可能憂(yōu)更大。 |
|
|
|
|
|
|
|