|
| 專(zhuān)家：長(cháng)期睡眠不良會(huì )導致多種疾病 |
|
|
|
|
|
|
| 2008-04-28 記者:王婭妮 來(lái)源:經(jīng)濟參考報 |
|
|
本報訊
隨著(zhù)生活、工作和學(xué)習節奏加快、競爭加劇，越來(lái)越多的人為睡眠時(shí)間不足、質(zhì)量不高而困擾。有關(guān)專(zhuān)家表示，長(cháng)期睡眠不良會(huì )導致情緒煩躁等心理和精神問(wèn)題，還會(huì )引發(fā)多種生理疾病。
山東省精神衛生中心專(zhuān)家張伯全介紹，人的一生約1/3的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的，睡眠時(shí)間和質(zhì)量直接關(guān)系到人的生存質(zhì)量和生活質(zhì)量。一般情況下，每人每天至少需要6個(gè)小時(shí)的睡眠。持續睡眠時(shí)間低于生理的需要(約六至八個(gè)小時(shí))達兩三天以上，就會(huì )出現明顯的生理反應。最先受到影響的是注意力、專(zhuān)注力、精細操作能力、高智力思考及記憶力，學(xué)習效率及創(chuàng )造性思考力也會(huì )顯著(zhù)減退。
據山東省精神衛生中心副主任醫師張敬懸介紹，長(cháng)期患睡眠障礙或睡眠不足，會(huì )對人的心理產(chǎn)生嚴重影響，使人情緒煩躁、疲倦、易怒，嚴重的還可能誘發(fā)精神疾病如抑郁癥、焦慮癥等。
專(zhuān)家介紹，睡眠不良的患者還往往伴有關(guān)節痛、高血壓、前列腺增生、糖尿病等多種疾病。有研究發(fā)現，長(cháng)期睡眠不良者的血管硬化明顯，口徑變窄，嚴重影響供血而使一些器官的功能發(fā)生障礙，機體的各類(lèi)代謝產(chǎn)物不能及時(shí)排出體外，白細胞數量減少，免疫功能明顯降低，從而對健康產(chǎn)生嚴重不良影響。 |
|
|
|
|