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| 2008-06-23 記者:周潤健 來(lái)源:經(jīng)濟參考報 |
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本報訊
怎樣才能與孩子分床睡覺(jué)是很多父母都關(guān)心的一個(gè)問(wèn)題。兒保專(zhuān)家表示，父母和孩子分床睡，是一次“斷奶”的過(guò)程，甚至要比斷奶還難，因為這次斷奶更多的是心靈上的“斷奶”。盡管過(guò)程艱難且令人揪心，但父母們還是要學(xué)會(huì )培養孩子獨立睡眠的習慣。
中國青少年研究中心青少年兒童所助理研究員趙霞說(shuō)，在孩子幼兒時(shí)期，一些父母為了能在夜晚更好地照顧孩子而和孩子同床而眠�？墒�，當孩子漸漸長(cháng)大以后，父母們發(fā)現想與孩子分床睡覺(jué)已經(jīng)成了一件讓人苦惱的事情：孩子不愿意離開(kāi)父母的房間，父母也不放心讓孩子獨自睡覺(jué)。
趙霞表示，讓孩子養成獨立睡覺(jué)的習慣，家長(cháng)不妨試試以下方法：
布置一個(gè)孩子喜歡的環(huán)境。父母可以發(fā)揮孩子的主動(dòng)性和想像力，和孩子一起布置他的小房間或者小床鋪，父母要盡可能地滿(mǎn)足孩子的愿望。這樣，孩子會(huì )感到他長(cháng)大了，有了自己的一片小天地，自己可以說(shuō)了算了。這首先是從心理上滿(mǎn)足了孩子獨立的需要，同時(shí)又為孩子創(chuàng )造了單獨睡眠的環(huán)境。
讓孩子保持愉快心情去睡眠。父母與孩子分床睡時(shí)，要給孩子創(chuàng )造好心情，尤其在晚上入睡前，可以給孩子講講笑話(huà)或故事，讓他心情放松。也可以和孩子一起聽(tīng)聽(tīng)輕柔舒緩的音樂(lè )，但不要講鬼怪故事或者聽(tīng)節奏過(guò)快的音樂(lè )。
給孩子找個(gè)替代物。這時(shí)如果孩子需要，可以給他找一個(gè)替代物。例如，讓他抱著(zhù)媽媽的枕頭睡覺(jué)，或者抱著(zhù)自己喜歡的娃娃睡覺(jué)等。時(shí)間長(cháng)了，孩子適應了一個(gè)人獨睡時(shí)，父母可撤掉替代物，但切不可操之過(guò)急。
打開(kāi)房門(mén)，保持空間交流。孩子開(kāi)始獨睡時(shí)，打開(kāi)他房間的門(mén)，父母也打開(kāi)自己房間的門(mén)，讓兩個(gè)小空間連接起來(lái)。這樣，孩子會(huì )感到還是和父母在一個(gè)房間里睡覺(jué)，只不過(guò)不是在一張床上。 |
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