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| 來(lái)自中國跑酷俱樂(lè )部的幾位選手在長(cháng)沙世界之窗公園里為觀(guān)眾們奉獻了一場(chǎng)跑酷運動(dòng)秀，他們通過(guò)嫻熟的奔跑、翻轉、跳躍、攀爬動(dòng)作，在各種障礙物間自由穿越，贏(yíng)得觀(guān)眾喝彩。新華社記者
李尕 攝 |
有人把城市的水泥叢林比喻成“死亡墳墓”，因為它限制了人類(lèi)活動(dòng)�，F如今，許多國家的城市中活躍著(zhù)這么一群飛檐走壁的“健兒”，他們把整個(gè)城市視為游樂(lè )場(chǎng)：時(shí)而像輕功高手，從兩層樓高的建筑物上瀟灑地跳到地面上；時(shí)而如同蜘蛛俠，手腳“吸”在墻壁上向上爬；時(shí)而又好似忍者，從一幢樓的頂層縱身一躍，跳到毗鄰樓房的頂層……
他們，就是城市中一個(gè)新興群體——跑酷一族。
“整個(gè)城市都是我的游樂(lè )場(chǎng)”
“跑酷”(Parkour)一詞是法文“Parcour”的變形寫(xiě)法，意思是“超越障礙訓練場(chǎng)”。因其動(dòng)作危險性大，也有人把跑酷列為極限運動(dòng)。據美國《時(shí)代》周刊報道，跑酷雖融合了體操、自由攀爬和太極等運動(dòng)的特點(diǎn)，卻自成一家。它既沒(méi)有固定章法，也無(wú)需團隊協(xié)作；既沒(méi)有等級之分，也無(wú)比賽可言。
跑酷的目標是盡可能迅捷地從某一點(diǎn)移動(dòng)到另一點(diǎn)，移動(dòng)過(guò)程中要逾越墻壁、欄桿、軌道等各種障礙物，所依靠的工具只有人的身體。跑酷一族把自己的愛(ài)好視為“探索人體的潛能”。跑酷創(chuàng )始人之一、法國人戴維·貝勒說(shuō)：“跑酷的理念就是在緊急狀態(tài)下能做到應對自如，盡可能高效地逾越一切障礙�！�
正如貝勒所言，跑酷的特點(diǎn)之一是“講求效率”，其動(dòng)作追求出其不意的效果。跑酷一族不僅要以最快速度到達目的地，還要以最直接、最有效率的動(dòng)作完成整個(gè)過(guò)程，且要盡量避免受傷。
對于跑酷一族而言，整個(gè)城市都是他們的游樂(lè )場(chǎng)，一切圍墻、屋頂都能成為攀爬、穿越的對象，特別是廢棄的房屋，更適合飛檐走壁式的速降、跳升和飛躍……貝勒說(shuō)：“對于我來(lái)講，城市就好比大自然，樓房好似山脈，墻壁仿佛樹(shù)木。跑酷就是要逾越一些看似不可能逾越的障礙�！�
跑酷一族自稱(chēng)，練習跑酷還能影響一個(gè)人的思想境界，因為在跑酷過(guò)程中需不斷克服物質(zhì)、心理障礙，增強自信。法國期刊《兒童與少年神經(jīng)精神病學(xué)》實(shí)施的一項調查結果顯示，與練習體操的青少年相比，跑酷青少年更敏感，也更有領(lǐng)導欲望。
從街頭運動(dòng)到風(fēng)靡全球
跑酷誕生于上世紀80年代末期的法國，創(chuàng )始人是現年35歲的貝勒。談到貝勒，就不得不提他的父親雷蒙德。雷蒙德是一名出色的消防隊員，曾參加巴黎消防隊建立以來(lái)首次直升機救援行動(dòng)，多次出生入死，實(shí)施救援。雷蒙德的英雄事跡對兒子貝勒及其兒時(shí)玩伴塞巴斯蒂安·佛康產(chǎn)生了巨大影響。
貝勒15歲時(shí)放棄學(xué)業(yè)，在父親的指導下，開(kāi)始追求自己所熱愛(ài)的自由和運動(dòng)，不斷鍛煉體質(zhì)、增強身體靈活性。他曾參加軍事障礙訓練，練習武術(shù)和體操，并期待自己的運動(dòng)能力有朝一日能有用武之地。
1997年，貝勒、佛康等7名年輕人成立了一個(gè)名為YAMAKASI的小隊。YAMAKASI源自剛果西部的林格拉語(yǔ)，意思是“強大的精神力量、強壯的體魄、堅強的人格和超乎尋常的忍耐力”。
近些年，隨著(zhù)反映跑酷運動(dòng)的電影《YAMAKASI》《暴力街區》先后問(wèn)世，跑酷已不僅僅屬于法國的年輕人，而是走進(jìn)了世界各地年輕人的生活中。他們紛紛將自己的訓練視頻上傳到網(wǎng)上，在著(zhù)名視頻網(wǎng)站YouTube上，跑酷及其相關(guān)視頻有數萬(wàn)個(gè)。此外，各地的跑酷愛(ài)好者還成立了自己的小組，如美國加利福尼亞州的PKCali，小組成員每周都要集體訓練，包括體操館內訓練和戶(hù)外訓練。
然而，練習跑酷可不是一件容易事，它對訓練者有一些基本要求。首先，身體協(xié)調性很重要，這一點(diǎn)很講天賦。如果天生協(xié)調性好，玩起跑酷來(lái)會(huì )起步很快，否則需要花費大量工夫練習身體協(xié)調性。其次，力量也是不可或缺的要素，要全面練習肩部、臂部、背部、腹部和下肢的力量。此外，彈跳力也很重要，對跑酷會(huì )有很大幫助。但最重要的還是勇氣，每個(gè)人都有恐懼感，要盡早克服，否則越緊張，身體就越放不開(kāi)，更容易受傷。
據介紹，跑酷訓練時(shí)不需要借助任何器械，也無(wú)需任何“行頭”，只需身著(zhù)輕便運動(dòng)裝即可，短衣短褲最好。此外，跑酷一族還需要穿舒服、彈跳力強的運動(dòng)鞋。也有愛(ài)好者戴護肘或手套練習，但大多數跑酷一族不喜歡這樣做，認為這樣會(huì )影響運動(dòng)靈活性，也妨礙他們盡情體會(huì )跑酷的快感。甚至還有人赤腳跑酷，用貝勒的話(huà)說(shuō)就是：“赤腳就是最好的鞋子”。
跑酷的哲學(xué)
跑酷一族在練習時(shí)不僅強健了體魄，增強了應對危機的能力，也逐漸形成了屬于他們自己的哲學(xué)。
他們認為，跑酷是一種自由。只要你愿意，可以在任何時(shí)間、任何地點(diǎn)跑酷。越南跑酷愛(ài)好者朱貝丁(音譯)說(shuō)：“跑酷是追求自由、表現自我的一種方式，我認為它沒(méi)有明確的定義，當人們問(wèn)起時(shí)，我告訴他們：跑酷就是跑、跳、爬，你要去逾越現實(shí)生活中的一切障礙�！�
跑酷是人類(lèi)重新證明自我的一種方式。像原始人在叢林中生存、攀爬樹(shù)木一般，現代人也可以通過(guò)跑酷來(lái)證明自己的運動(dòng)能力。來(lái)自北美的跑酷愛(ài)好者安迪說(shuō)：“從某種意義上講，跑酷證明了我們是原始人類(lèi)的后代，它教會(huì )我們用最原始的方式運動(dòng)，教會(huì )我們如何去接觸這個(gè)世界，與這個(gè)世界交流，而不是選擇逃避�！�
跑酷可以幫助克服恐懼感，緩解悲傷情緒。跑酷訓練者安德烈亞斯·卡爾特因斯在紀錄片《跑酷之旅》中曾這樣說(shuō)：“像跑酷過(guò)程中前方遇到障礙物一樣，你在工作中也會(huì )遇到困難，跑酷可以訓練你克服困難的技巧，同樣也激勵你勇往直前的斗志�！�
跑酷不是競技比賽。在跑酷的世界里，沒(méi)有比賽，也沒(méi)有所謂的冠軍。跑酷愛(ài)好者埃爾旺說(shuō)：“比賽會(huì )促使人想方設法擊敗對手，從而滿(mǎn)足觀(guān)眾需求或達到某種商業(yè)目的。但跑酷是獨一無(wú)二的，它訓練的目的是‘完善自我’，它可以被當成一門(mén)課程去傳授、傳播，而不是作為一種競技比賽�！�
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以下介紹7種跑酷常見(jiàn)的基本動(dòng)作。
落地即起——人在遠處或高處跳躍落地時(shí)，再利用側滾馬上站起來(lái)或繼續下一個(gè)動(dòng)作。
側滾——最重要的技巧，起緩沖作用，通常在從高處跳下后使用，以減少地面對身體的沖擊力。
翻墻——最基本的鍛煉，一陣輕松的助跑之后，快到目標時(shí)力量開(kāi)始上提，先利用一只腳頂著(zhù)墻壁，然后手抓著(zhù)墻，再用另一只腳推墻，將第一只踏墻的腳頂上去，雙手再助力一下。
蹬壁跳遠——常用的避開(kāi)障礙物的方法。例如，在跑的過(guò)程中，當你前面出現一口井，那就踏著(zhù)井口附近的樹(shù)或墻面，彈過(guò)去再繼續向前跑。
貓跳躍——從一面墻跳到另一面墻時(shí)學(xué)貓的降落方法，一般有兩種方法，腳滑法和手抓法。
猩猩跳——像猩猩一樣，在奔跑中用雙手按著(zhù)障礙物，然后雙腳打開(kāi)跨過(guò)去。
走欄桿——在欄桿一類(lèi)的狹窄空間上行走，保持身體平衡。 | | |