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| 2008-11-05 王小冶 來(lái)源:經(jīng)濟參考報 |
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 經(jīng)過(guò)8小時(shí)的飛行，我們一行25名團員到達赫爾辛基，參加北歐四國健身游。
越野行走這一有氧運動(dòng)起源于芬蘭，它是借助兩支手杖，使人在行走過(guò)程中實(shí)現四肢同時(shí)參與運動(dòng)的鍛煉方式，目前已成為世界上發(fā)展最快的戶(hù)外大眾的健身運動(dòng)。
和煦的夏日陽(yáng)光灑在芬蘭首都赫爾辛基的越野行走公園里，來(lái)自國內各行各業(yè)的我們，統一身著(zhù)印有“越野行走”字樣的海藍色T恤衫，精神抖擻地接受EXEL公司國際教練巴塞先生的基礎訓練。巴塞教練身高1米9，光頭，有一雙深邃的藍眼睛。身著(zhù)黑色專(zhuān)業(yè)運動(dòng)服的巴塞教練給大家示范著(zhù)各種行走方式：休閑走，鍛煉走，快步走，跳躍走等等，姿勢優(yōu)雅動(dòng)作漂亮，看得大家都興奮不已，紛紛模仿起來(lái)，伸臂，彎腰，跳躍，行走……
隨后巴塞教練和漂亮的迪娜女教練及幾位陪練女士帶領(lǐng)我們和芬蘭的走友們一起，在公園的湖邊，草坪與平路行走。踩在松軟富有彈性的草坪上，聞著(zhù)淡淡的青草香，呼吸著(zhù)清新空氣，置身于“天然氧吧”之中，十分愜意。巴塞教練風(fēng)趣而幽默地邊走邊笑著(zhù)帶領(lǐng)大家喊道：“莫一可！”(音譯)大伙也開(kāi)心地一起喊著(zhù)，并將好奇的目光投向翻譯露露，她笑著(zhù)說(shuō)，這是當地的一種小魚(yú)，其實(shí)就是讓大家露出笑容，輕松行走。
當我們這些黑頭發(fā)黃皮膚的中國人用著(zhù)芬蘭人熟悉的手仗，首次出現在芬蘭街頭時(shí)，引來(lái)當地人的駐足觀(guān)望，有的人向我們微笑；有的人給我們拍照。路遇當地的行走者，大家都友好地笑著(zhù)，揮揮手杖，打著(zhù)招呼。國際越野行走協(xié)會(huì )主席阿迪先生是手杖的發(fā)明者，還熱情地接待了我們，赫爾辛基電臺也采訪(fǎng)了我們。點(diǎn)點(diǎn)滴滴無(wú)不洋溢著(zhù)中芬友誼之情。
芬蘭擁有很多未受污染的原始森林，苔原地帶，清新的空氣中含氧量極高，不愧為“歐洲之肺”！
我們住在赫爾辛基市郊的莊園酒店，位于森林與湖泊邊，這是一家專(zhuān)門(mén)行走的住宿酒店。推開(kāi)房間窗戶(hù)，就是一望無(wú)邊的大草坪，上面點(diǎn)綴著(zhù)白色的座椅和燒烤小屋，遠處的森林與湖泊交相輝映，大家按捺不住興奮的心情，頂著(zhù)“晚上九點(diǎn)鐘的太陽(yáng)”，拿著(zhù)手杖紛紛奔向森林，環(huán)繞湖邊大步行走。因為7月的北歐正值白晝期，就是白天特別長(cháng)，夜間僅三四個(gè)小時(shí)，還有亮光，趕上好天24小時(shí)都不黑天。
清晨5點(diǎn)鐘我們又踏入寂靜的森林，晨曦透過(guò)森林，帶著(zhù)晨霧，灑落在我們身上，伙伴們雀躍不已，這邊合影還沒(méi)結束，那邊的已經(jīng)持杖走進(jìn)森林之中了。走著(zhù)走著(zhù)，密林深處的小木屋躍入眼前，我們都不約而同地叫起來(lái)：“太經(jīng)典了！就跟電影中的情景一樣！”小木屋全用一劈兩半的木頭斜搭而成，旁邊堆放著(zhù)燒烤用的劈柴，休息用的桌凳，屋中有烤爐和烤盤(pán)，我和同伴也坐在里面感受了一番。第一次走進(jìn)原始森林的我，仿佛進(jìn)入了奇妙的童話(huà)世界，令人興奮不已。我們盡情享受著(zhù)森林中越野行走的樂(lè )趣。
結束芬蘭的行走游覽后，我們又乘坐“維京”豪華游輪，橫跨波羅的海，來(lái)到瑞典首都頒發(fā)諾貝爾獎的市政廳、丹麥的美人魚(yú)海灣……特別令人贊嘆的是挪威的松娜峽灣，兩岸靜湖飛瀑，仲夏雪景，突然出現的成群海鷗追逐著(zhù)游船騰空翱翔的神奇景觀(guān)，著(zhù)實(shí)讓我們興奮歡鬧一番。
我們一路行走，一路游覽：芬蘭在森林中行走；挪威雕塑公園在細雨霏霏中行走；山頂酒店是沿著(zhù)蜿蜒的山路行走；游船甲板上是做手杖操……抓緊利用所有時(shí)間，盡情享受異國行走的樂(lè )趣。
回想我參加行走一年的時(shí)間，我的身心健康也發(fā)生了變化。波動(dòng)的高血壓癥狀趨于平穩，年度健康查體，化驗指標也均正常，體弱多病，頻發(fā)感冒的我也有幸多次躲過(guò)感冒襲擊。越野行走不僅鍛煉心血管功能，還有減輕膝關(guān)節壓力的功效。更重要的是這種適合自己的鍛煉方式使我煥發(fā)了青春活力，愈加豁達自信，年已半百的我仿佛又找回年輕的感覺(jué)。 |
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