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| 2008-12-24 記者:姚劍鋒 來(lái)源:經(jīng)濟參考報 |
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本報訊
出差去機場(chǎng)的路上，總覺(jué)得機票忘帶了，反復開(kāi)包檢查；開(kāi)會(huì )時(shí)總覺(jué)得手機在響，不�？词謾C；上班停好車(chē)，走進(jìn)辦公室，總是擔心車(chē)門(mén)沒(méi)鎖好；出門(mén)反復鎖自己的抽屜，生怕抽屜沒(méi)鎖好……如果有以上這些癥狀之一，那么你可能已經(jīng)患上強迫癥了。
遼寧師范大學(xué)應用心理學(xué)基地心理咨詢(xún)師俞敏敏說(shuō)，現代社會(huì )競爭日趨激烈，高度緊張的工作生活節奏和過(guò)度的壓力導致具有強迫心理的人越來(lái)越多。特別是“白領(lǐng)”，他們所處的工作環(huán)境具有壓力大、競爭激烈、淘汰率高的特點(diǎn)，在這種環(huán)境下，內心脆弱、急躁、自制能力差或具有偏執性人格或完美主義人格的人很容易產(chǎn)生強迫心理，從而引發(fā)強迫癥。
俞敏敏說(shuō)，強迫癥患病率沒(méi)有性別差異，但男性起病比女性早。清潔行為多見(jiàn)于女性，而檢查行為更多見(jiàn)于男性。和數字、符號等打交道的職業(yè)人群，特別容易出現強迫癥狀，比如會(huì )計、統計、審計、銀行職員。強迫癥患者屬于典型的思維活躍，但行為滯后的人群。他們時(shí)常會(huì )感到焦慮、不安，對自己的期望值很高，很在乎別人的評價(jià)，他們單方面能力強，但綜合能力差。另外，還會(huì )出現食欲不振、失眠、頭暈、胸悶氣短等癥狀。
沈陽(yáng)同仁心理學(xué)研究咨詢(xún)中心咨詢(xún)師張峻銘建議，強迫癥患者應盡可能地把時(shí)間安排緊湊，使自己沒(méi)有時(shí)間去實(shí)施諸如反復檢查門(mén)鎖等強迫行為。同時(shí)可以選擇運動(dòng)鍛煉和戶(hù)外活動(dòng)來(lái)充實(shí)生活，減輕強迫心理的干擾。
專(zhuān)家建議，強迫癥患者要學(xué)會(huì )順其自然，做完就不再想、不再評價(jià)。特別是完美主義人格者，要學(xué)會(huì )肯定自己，少與他人攀比。不要過(guò)分在乎自我形象或是他人的眼光，不要執著(zhù)于沒(méi)有缺點(diǎn)。 |
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