本報訊 春節臨近，有不少老年人開(kāi)始忙碌起來(lái)，他們準備年貨樂(lè )此不疲。醫生提醒，老年人忙過(guò)年一定要注意身體。
據內蒙古自治區赤峰學(xué)院附屬醫院大夫孫克敏介紹，這段時(shí)間正是一年中最冷的時(shí)候，老年人要注意保暖，應根據天氣情況決定自己的活動(dòng)，千萬(wàn)不要逞強。搞衛生時(shí)老年人最容易受傷的部位是肩膀、膝蓋和腰部，所以老年人在登高、搬運物品時(shí)動(dòng)作要舒緩，不要一直持續同一個(gè)動(dòng)作，這樣就可以免除肩膀和腰部的肌肉拉傷。
節前，許多老年人都要到商場(chǎng)去購物，而一些大型商場(chǎng)內人流量大、空氣質(zhì)量較差，再加上人多噪音大，逛久了，老年人容易出現頭暈胸悶、惡心、呼吸不暢等不適。因此，要盡量減少在商場(chǎng)等人口稠密區域的逗留時(shí)間，若出現頭痛、惡心、胸悶、氣短等癥狀，應立即到商場(chǎng)外呼吸一下新鮮空氣；如有可能的話(huà)，可以喝一點(diǎn)水或者吃一點(diǎn)水果補充身體能量，這樣可以起到抗疲勞、緩解緊張情緒的作用。 |
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