本報訊 現代生活的快節奏和高壓力對女性的身心健康是一種挑戰，現代女性應該如何輕松應對生活壓力，活出美麗精彩？首都醫科大學(xué)附屬北京婦產(chǎn)醫院及婦幼保健院副院長(cháng)丁輝教授在日前舉辦的“女性健康講堂”中強調，女性應正視心理壓力，重視自我減壓。
創(chuàng )立了全國首家婦女職業(yè)壓力與亞健康醫療技術(shù)中心，對于女性健康有深入研究的丁教授將壓力稱(chēng)為“心情的感冒”，并指出壓力是可能會(huì )導致免疫力下降，從而產(chǎn)生亞健康的健康隱患，不容小覷。丁輝教授認為，現代女性的壓力來(lái)自工作和家庭，長(cháng)期處在高應激狀態(tài)下，而應激正是“亞健康”形成的關(guān)鍵機制。但壓力并非不可調整，減壓可以從調節生活方式做起，比如食物減壓：多吃生食，多吃蔬菜水果可增加維生素的攝取量，從而產(chǎn)生緩解煩躁情緒的作用。另外，職業(yè)女性需要時(shí)時(shí)注意調整自我的情緒和生活節奏，做到張弛有度。
據悉，隨著(zhù)現代女性對于自我身心健康的日益關(guān)注，“女性健康講堂”一經(jīng)推出就引起了廣大女性的強烈興趣。該講座平臺由柯尼卡美能達公司聯(lián)合市婦聯(lián)和市圖書(shū)館共同搭建，目前已經(jīng)在上海、北京兩大城市成功推出。 |
|