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劍道，一項既古老又現代的體育競技運動(dòng)。其時(shí)而動(dòng)如脫兔，時(shí)而靜如處子的運動(dòng)風(fēng)格，所傳遞出的深厚內涵和高雅氣質(zhì)，能夠幫助繁忙的現代人們減壓，不露聲色地提升自我素養。今天兩點(diǎn)零五分，財經(jīng)下午茶請到了兩位神秘而優(yōu)雅的劍客，教您如何用劍道減壓。
劍道，世界上僅有的兩項器械直接對抗的競技體育項目之一，在世界上四十余個(gè)國家與地區普及。當前劍道運動(dòng)競技水準居于前列的國家是日本與韓國。
沈竹：財經(jīng)下午茶，天天有好茶，各位下午好，喝了我們的下午茶，您一不小心可能就會(huì )成為家里最時(shí)尚的達人，因為沈竹希望把一些新的生活方式，在下午茶之中給您介紹出來(lái)，這不前兩天我就碰到了一批特別有意思的人，他們用一種特殊的運動(dòng)方式來(lái)給自己減壓，是什么呢，我現在的旁邊擺著(zhù)一個(gè)他們必備的工具，這就是他們的帽子，看起來(lái)很像小時(shí)候我們見(jiàn)到的那些頭盔，一些古代的士兵穿著(zhù)的裝備，這個(gè)運動(dòng)就叫做劍道，所以今天沈竹約到了兩位劍道達人，美女劉悅。
劉悅：你好。
沈竹：一個(gè)美女練劍道讓我們充滿(mǎn)幻想，另外一位是于汀，劍道的教練，是吧，一會(huì )兒給我們展示一下，劍道這個(gè)運動(dòng)到底是個(gè)什么范，我們說(shuō)說(shuō)怎么會(huì )迷上這樣一項運動(dòng)呢，我們聽(tīng)說(shuō)的人很少，周?chē)毩暤娜耸遣皇且埠苌�，劉悅你怎么看這項運動(dòng)。
劉悅：我覺(jué)得這個(gè)運動(dòng)首先它非常好，它是一個(gè)非常好的一個(gè)減壓，健身的一個(gè)運動(dòng)，而且呢它沒(méi)有年齡的限制。
沈竹：劉悅第一次接觸劍道的時(shí)候，是怎么喜歡上它的，從小就練習了嗎。
劉悅：是這樣，原來(lái)有一次我看到那個(gè)莎士比爾，然后里面有一個(gè)女主角她叫做烏瑪瑟曼，然后她拿了一把刀，然后很驍勇的打了88那個(gè)，數十個(gè)男人和女人，當時(shí)覺(jué)得太帥了，太拉風(fēng)了，然后覺(jué)得這樣就是我心目中的女強人形象，所以我一定要學(xué)習這個(gè)運動(dòng)，于是我就開(kāi)始學(xué)習劍道。
沈竹：那下次把那個(gè)烏瑪瑟曼給你介紹一下。
劉悅：OK。
沈竹：看看她是不是真的能夠練這個(gè)劍道，一練就是五年是吧。
劉悅：對，我練了大概是五多年。
沈竹：像這樣的裝備你都有。
劉悅：我都有。
沈竹：很重吧。
劉悅：是比較重，但是呢，怎么說(shuō)呢，就是既然你喜歡一個(gè)運動(dòng)，練習一個(gè)運動(dòng)，那么你就要付出這些努力，包括這個(gè)重量。
沈竹：于汀作為一個(gè)男士，我們還可以理解，整個(gè)裝備的負重有多少。
于�。喝椎脑�(huà)一般是四到五公斤。
沈竹：還可以，我們覺(jué)得挺重的。
于�。嚎赡荛_(kāi)始都不習慣。
沈竹：你是怎么喜歡上這個(gè)運動(dòng)的。
于�。何覍�(shí)際上小的時(shí)候和父母去日本人，然后我家里有一個(gè)朋友，他的孩子在那邊練習，然后我就看到他們那個(gè)練習，那個(gè)感覺(jué)真的很震撼，因為大家都穿著(zhù)長(cháng)袍，然后穿著(zhù)這種盔甲，小朋友們拿著(zhù)棍棒，互相喊聲震天的這樣，就跟戰場(chǎng)一樣的感覺(jué)。
沈竹：像不像奧運會(huì )開(kāi)始的時(shí)候大家擊缶的那種熱烈的場(chǎng)面。
于�。簩�，就是那種感覺(jué)，而且那個(gè)還不是一個(gè)表演，那個(gè)就是日常的一個(gè)練習，那么中間呢，一結束了，有人一喊停，那個(gè)場(chǎng)面刷的一下就靜下來(lái)了，然后大家一起來(lái)行禮，就是從動(dòng)靜的這種轉換，真的是，就是不像一個(gè)當代社會(huì )發(fā)生的事，就好象是古代的夢(mèng)幻的感覺(jué)。
沈竹：那是不是可能吸引你的不是這個(gè)運動(dòng)，而是它的一種狀態(tài)。
于�。核且环N文化，應該是，就是那種藝術(shù)的感覺(jué)。
沈竹：就是很美，這跟女孩喜歡那種舞蹈感覺(jué)不一樣，它可能是一種齊身協(xié)力的那種，我不知道你對這種震撼的體會(huì )是怎么樣的。
于�。壕秃孟竽泻⑿r(shí)候都有一些，比如說(shuō)自己好像當武將，然后再戰場(chǎng)上一計當前那種感覺(jué)，那么劍道道場(chǎng)的話(huà)就能給我這種感覺(jué)。
沈竹：說(shuō)起劍道來(lái)，我們就肯定想劍客，小時(shí)候看了很多武俠小說(shuō)，這些劍客在你腦子里對你練這個(gè)運動(dòng)有沒(méi)有影響。
劉悅：有影響，每次我練習的時(shí)候，腦子里面都會(huì )回憶起這些劍客的光輝形象，但是。
沈竹：比如說(shuō)呢。
劉悅：比如說(shuō)我覺(jué)得令狐沖，小的時(shí)候就是很喜歡獨孤九劍的令狐沖，然后有的時(shí)候還會(huì )想起烏瑪瑟曼，因為她在那個(gè)電影里的表現實(shí)在是太帥了，然后當時(shí)那個(gè)片子也是對于她自己來(lái)講的話(huà)，也是一個(gè)挑戰。
沈竹：但是作為一個(gè)女孩子練這樣的運動(dòng)，家里人同意嗎，會(huì )不會(huì )覺(jué)得越練越像男孩子。
劉悅：本來(lái)我的性格就有一點(diǎn)點(diǎn)像男孩子，我爸有一句話(huà)說(shuō)得特別有意思，說(shuō)從小到大我都沒(méi)打過(guò)你，現在你練習這個(gè)，不但打別人，還讓別人一起打你。
沈竹：說(shuō)打，其實(shí)劉悅并不是傷害別人，而是用這樣的一個(gè)攻法來(lái)強身健體，所以說(shuō)這個(gè)運動(dòng)也很特別，我看一下今天于教練給我們帶了竹劍，給大家展示一下，這個(gè)竹劍特別奇怪，它是不傷人的是不是，它沒(méi)有像普通的刀啊，劍啊，它有風(fēng)。
于�。阂驗檫@個(gè)竹劍本身的訓練目的，拿竹刀就是為了能夠不傷害別人，這樣因為有真刀互相對待是危險的，用竹刀實(shí)現安全的對練，而且竹刀里面它的結構也很特別，四片竹子帶起可以很好的緩解沖擊，打到之后，聲音非常響，但是呢又不會(huì )很疼痛。
沈竹：所有的攻法都是圍著(zhù)這個(gè)竹劍來(lái)展開(kāi)的嗎。
于�。浩綍r(shí)最基本的訓練都是圍繞竹劍來(lái)展開(kāi)的，包括比賽也是通過(guò)竹劍來(lái)進(jìn)行的。
沈竹：你這個(gè)享受什么樣的過(guò)程，它跟練其他運動(dòng)有什么區別。
于�。涸趺凑f(shuō)，第一點(diǎn)就是說(shuō)，劍道你是一個(gè)可以終生練習的。
沈竹：終生練習，怎么講。
于�。罕热缯f(shuō)你從三歲開(kāi)始練習，那么你到了80歲還可以打，老師都是這樣子的，七八十歲了，他一樣可以對抗。
沈竹：什么動(dòng)力能夠讓他堅持這么久。
于�。阂驗槭菚�(huì )覺(jué)得自己不斷有進(jìn)步，而且呢就是劍道呢，這個(gè)確實(shí)性來(lái)說(shuō)，它不是一個(gè)很大的運動(dòng)，但是它是一個(gè)非常高素質(zhì)的群體，大家在一起之后會(huì )有一種團隊感。
沈竹：會(huì )不會(huì )說(shuō)像跆拳道那樣分很多段位，什么的，有黑帶，什么黃帶，紅帶那樣的。
于�。河心菢�，劍道也有自己的段位，劍道的話(huà)我們講是從初段到八段這個(gè)是通過(guò)考試來(lái)獲得的。
沈竹：現在你是幾段。
于�。含F在我是四段。
沈竹：劉悅呢。
劉悅：二段。
沈竹：二段，一段需要幾年時(shí)間。
于�。阂欢沃耙技�，那么這個(gè)各個(gè)國家不一樣，一般來(lái)說(shuō)是一年左右能考上一段，一段到二段之間要隔一年，二段三段之間要隔兩年，三段四段要隔三年，依此類(lèi)推。
沈竹：就是我想提前是不可能的。
于�。禾崆安豢赡艿�。
沈竹：那這樣的話(huà)八段到得到多少歲了。
于�。喊硕巫钅贻p的要46歲。
沈竹：就是想年輕是40歲以前的八段那是傳說(shuō)是吧。
于�。耗莻�(gè)是不太可能的，而是而且就是，就算給你這個(gè)時(shí)間，你按照他的考試要求，那種修圍也達不到。
沈竹：那劉悅五年了，怎么才二段，是不是不夠用工。
劉悅：對，因為劍道呢，它也是一份耕耘一份收獲，那么它也需要一個(gè)堅持和一個(gè)執著(zhù)，那么我的，可能是工作比較忙，那么練習的時(shí)間就比較少，也就造成了我這個(gè)水平，并不是一個(gè)很高的。
沈竹：于教練是不是要求也不夠高，這個(gè)城市減壓它真的對減壓有幫助是吧，你們最享受的環(huán)節是其中的哪部分，是吶喊，還是說(shuō)是劍法，還是說(shuō)大家在一起的感覺(jué)，什么心你們。
劉悅：對于我來(lái)講的話(huà)，我是有私心的，尤其是，比如說(shuō)我打到帥哥的時(shí)候，我就會(huì )感覺(jué)非常的好。
沈竹：這個(gè)烏瑪瑟曼給你一個(gè)什么影響，同時(shí)打幾個(gè)帥哥，問(wèn)問(wèn)。
劉悅：這個(gè)劍道比賽只能一對一。
沈竹：不是一對八的那種，享受不到那個(gè)過(guò)程。
劉悅：享受不到。
沈竹：那像于汀你呢，你享受其中的什么環(huán)節呢。
于�。何矣X(jué)得就是那個(gè)能夠打到對手的時(shí)候感覺(jué)非常好。
沈竹：會(huì )很疼吧對方。
于�。翰粫�(huì )，其實(shí)劍道底邊，它這個(gè)，因為一個(gè)是竹刀和裝備的設計，另外一個(gè)，他要求或的打擊是一個(gè)比較清零動(dòng)作。
沈竹：清零，這跟打好像挺矛盾的。
于�。壕瓦@么想吧，因為我們練的其實(shí)還是劍法，而不是棍法，所以要充分發(fā)揮刀本身的特性，就是你不需要砍得很重，因為它是鋒銳的，就是我們講的像打鼓，目的是把鼓敲響了，不是把鼓打破了對不對。
沈竹：對。
于�。壕褪沁@樣子。
沈竹：那把人敲響了也不簡(jiǎn)單，人也很疼的，就是他就是玩的是姿態(tài)，而不是一種結果，就一定要把這個(gè)人至于死敵那樣的。
于�。翰皇墙Y果，整個(gè)劍道你想拿到一分，那你的姿勢要很優(yōu)美。
沈竹：不優(yōu)美呢，得不到分。
于�。翰粌�(yōu)美的話(huà)可能是得不到分，所以你覺(jué)得有點(diǎn)像行為藝術(shù)的感覺(jué)。
沈竹：它完全不像全集那樣。
于�。翰灰粯�。
沈竹：就一定要把你打倒我才有分。
于�。翰灰粯�，它不是說(shuō)那么單純的一個(gè)結果導向，而是說(shuō)它只注重一個(gè)過(guò)程。
沈竹：所以你很享受這種姿態(tài)的優(yōu)美。
沈竹：你看于汀是因為優(yōu)美的姿態(tài)喜歡上劍道，不是說(shuō)劍道到底有多少殺傷力，劉悅是因為自己童年的一些記憶，更多的喜歡上這項運動(dòng)，迷戀上這項運動(dòng)的劍客，他們的生活方式是怎么樣的，是怎么樣喜歡上這項運動(dòng)的，我們稍適休息，接著(zhù)品茶聊天。
沈竹：財經(jīng)下午茶，歡迎回來(lái)，我們特別感興趣，迷戀上這劍道的其他的劍客，你們周?chē)呐笥咽窃趺聪矚g上這項運動(dòng)的，可不可以給我們講一講。
劉悅：像我們這樣的話(huà)，歲數都比較小，有很多喜歡動(dòng)漫的，那么動(dòng)漫和游戲里面有很多人物是用這樣的武器的，那么因為想崇拜某一個(gè)崇拜某個(gè)動(dòng)漫的人物，那么他可能就會(huì )模仿他，模仿發(fā)現之后，有地方去學(xué)這個(gè)東西，那么他就會(huì )投身這項運動(dòng)。
沈竹：女孩多嗎。
劉悅：我們可能有30%的都是女孩。
沈竹：但是是不是都是比較性格剛烈的，然后男孩范的。
劉悅：沒(méi)有沒(méi)有，真的不是。
沈竹：很柔弱的。
劉悅：有很多，尤其是像我的幾個(gè)師姐，她們都是那種真的是長(cháng)發(fā)飄飄，又瓊又瑤的。
沈竹：她們?yōu)槭裁磥?lái)，也是受了動(dòng)漫的影響還是。
劉悅：也有喜歡動(dòng)漫的，也有就是特別喜歡傳統文化的，所以就，也是，也有一些為了健身，強身。
沈竹：男士，有沒(méi)有周?chē)鷦�，你覺(jué)得他們喜歡上這個(gè)是因為他們看了小說(shuō)，還是說(shuō)受到什么影響。
于�。河邪�，很多男孩子也是因為看了電影和那個(gè)漫畫(huà)和小說(shuō)的影響，因為男孩都有那種做強者的本能，而且還有很多男孩子，其實(shí)就是他可能為了健身，為了減肥，因為你看。
沈竹：能減肥嗎。
于�。寒斎豢梢粤�，因為劍道它的削脂能量的話(huà)，如果想做的話(huà)是很大的，你想穿著(zhù)差不多十斤重的東西，跑來(lái)跑去十多個(gè)小時(shí)，能不減肥嗎。
沈竹：它的運動(dòng)量是很大的。
于�。簩�，這個(gè)主要是看一個(gè)道館怎么安排，因為劍道的練習模式非常的豐富。
于�。焊鶕蠋煹陌才�，還可以做很多種練習，所以說(shuō)根據每個(gè)人不同情況，老師會(huì )安排相應的課程，而且因為它是一個(gè)循序漸進(jìn)的一個(gè)學(xué)習過(guò)程，就是不會(huì )說(shuō)是我今天來(lái)我們拳擊會(huì )了，那可能后來(lái)沒(méi)意思了，他可能會(huì )學(xué)半年，他覺(jué)得自己還是學(xué)的了新東西，比較會(huì )堅持。
沈竹：剛才劉悅說(shuō)到一個(gè)就是對傳統文化感興趣的人也會(huì )來(lái)學(xué)，劍道是起源于咱們中國莊子的。
于�。簞Φ纼蓚�(gè)字最早出于中國古代的莊子，莊子說(shuō)劍這一段，講到的關(guān)于就是說(shuō)一個(gè)劍道，天子之劍，諸侯之劍，那么是什么樣一個(gè)狀態(tài)。
沈竹：你們在一起的話(huà)也會(huì )研究劍道的歷史。
于�。寒斎涣�，因為劍道本身也是不只是體育，它其實(shí)也是一個(gè)文化。
沈竹：那來(lái)的人都是什么人，就是做什么職業(yè)的。
于�。含F在的話(huà)，我們面對社會(huì )招生的話(huà)，主要是白領(lǐng)，還有一些是，比如說(shuō)一些企業(yè)主，他是比較有時(shí)間的，也有這種文化德修養，他會(huì )鉆研那種比較豐富東西，不是單純出出汗，他也覺(jué)得還有點(diǎn)深的東西在里邊。
沈竹：怎么緩解這個(gè)壓力，在這樣一個(gè)運動(dòng)中，比如說(shuō)瑜珈我們很容易理解，一下子讓你靜下來(lái)，那這樣一個(gè)運動(dòng)，它有沒(méi)有像擊劍那樣，它就是攻擊性很強，我聽(tīng)你們倆說(shuō)，這攻擊性又不是特別強，那怎么減壓呢，你自己體會(huì )。
劉悅：我自己的體會(huì )是這樣的，因為呢，就是經(jīng)過(guò)了一周的工作，那么有一個(gè)，兩個(gè)小時(shí)的時(shí)間能夠徹底的不屈想工作，只是想練習的事情，出出汗，這個(gè)本身對于精神上來(lái)講，就是一種放松。
沈竹：你可以去汗蒸，你可以去跑步，你可以去打球，為什么來(lái)練這個(gè)呢。
劉悅：這個(gè)其實(shí)是劍道本身是一個(gè)對對手有保護的一項競技運動(dòng)，那么也就是說(shuō)我可以很放心的去打對方，那么在打對方，而且打的時(shí)候要大生去喊叫，本身喊叫其實(shí)就是一種壓力的發(fā)泄，然后這種喊叫再配合上我的這種攻擊，那么人的這種，攻擊的這種手段，還有劍道的這種技術(shù)，尤其你用一個(gè)，你苦練的很久的技術(shù)打到對方，尤其對方，像我女孩子，我打到一個(gè)比我高，比我壯，而且還是個(gè)男孩子的時(shí)候，那種感覺(jué)是非常非常好的。
沈竹：怎么喊，就是在打到之前就喊。
劉悅：這個(gè)一般來(lái)講是可以去喊你打他的部位，但是我們一般都是就是隨興而發(fā)，就是你只要喊出去就可以。
沈竹：比如說(shuō)呢。
劉悅：比如說(shuō)，有喊什么，有李小龍喊法，我打。
沈竹：怎么怎么。
劉悅：我打，這種，就這樣的。
沈竹：聲音很大，正常的音量給我們學(xué)學(xué)。
劉悅：就是這樣，比如說(shuō)他打的時(shí)候，就是說(shuō)他在契合的時(shí)候，就是在蓄力的時(shí)候，不好意思我坐起來(lái)講，就這樣，啊，就這樣，要這樣，要把你所有的想法，感受，還有你的無(wú)畏無(wú)懼全部喊出去。
沈竹：而且聚焦在一點(diǎn)上，我覺(jué)得特別聚焦。
劉悅：對，因為這個(gè)樣子的話(huà)，其實(shí)你的壓力這樣已經(jīng)釋放了很大一部分，而且這個(gè)時(shí)候，你不會(huì )去想你的工作是怎么樣的，你的業(yè)績(jì)是怎么樣的，你的老板對你如何，你的客戶(hù)如何，你絕對不會(huì )想的。
沈竹：我知道了，就是上次我們有一次做心理節目，也是大家覺(jué)得吶喊是可以緩解抑郁的，讓我們大家釋放，其實(shí)吶喊的運動(dòng)不多是吧。
于�。翰欢�，真的不多，而且劍道強制你一定要喊，你不喊的話(huà)，你比賽還得不到分，考段也過(guò)不去，必須得喊。
沈竹：憑成績(jì)還要看你喊得響不響嗎，你會(huì )怎么喊，李小龍喊法，你會(huì )怎么喊。
于�。何液暗脑�(huà)，我就是比較單純的吶喊。
沈竹：?jiǎn)渭兊膮群澳阍趺春啊?BR>
于�。耗銊e震壞了，啊。
沈竹：哇，好震撼啊。
于�。哼@就是一個(gè)很發(fā)泄的過(guò)程，而且通過(guò)這種喊叫你可以調動(dòng)自己的呼吸，調動(dòng)自己的血液循環(huán)，整個(gè)的精神全起來(lái)了。
沈竹：天哪，光喊能喊得這么有力，就已經(jīng)需要兩年的時(shí)間，在座的小伙子，我們的攝像朋友們，你們都能喊成這樣嗎，都在搖頭，都很羨慕你們。
于�。嚎赡芪覀冇眠@種能量的話(huà)，在餐館里邊叫買(mǎi)單點(diǎn)菜的時(shí)候特別方便。
沈竹：其實(shí)他表現了一種運動(dòng)，它是有氣勢的，而且我覺(jué)得鄧亞萍打球的時(shí)候她就愛(ài)喊，大家都觀(guān)眾開(kāi)始不習慣，后來(lái)都明白了，理解他了，就是這是一種召喚，對自己的這種狀態(tài)提升的一個(gè)特別好的辦法，那除了比如說(shuō)吶喊之外，還有什么樣的一些過(guò)程讓你們特別享受，周?chē)呐笥褌兙墼谝黄�，一起喊，是不是勢頭會(huì )更大。
于�。簩�，因為人，人是一種集體的動(dòng)物，你當周?chē)娜硕荚诤湍阕鲆患碌臅r(shí)候，這個(gè)感覺(jué)是不一樣的。
沈竹：劍道是一個(gè)集體活動(dòng)嗎。
于�。簺](méi)錯，是個(gè)集體活動(dòng)。
沈竹：一般多少人練。
于�。阂话銇�(lái)說(shuō)怎么說(shuō)也起碼十幾個(gè)人，二十幾個(gè)人在一起練習，你想這幾十個(gè)人在一起練習的時(shí)候，甚至說(shuō)我們做活動(dòng)。
沈竹：一塊喊。
于�。阂黄鸷暗臅r(shí)候，那真是很震撼。
沈竹：道館一定要隔音板是吧。
于�。旱鲤^的話(huà)最好是這樣吧。
沈竹：路過(guò)的人會(huì )嚇死的。
劉悅：其實(shí)你從樓下往上走，有的時(shí)候路經(jīng)體育館的時(shí)候就有很多人會(huì )去看，因為這個(gè)，大家一起的喊聲，是一個(gè)很健康，很向上，很振奮的一個(gè)，整個(gè)的一個(gè)氣象。
沈竹：而且是不同年齡段，不同職業(yè)的人一起聚在一起，大家都很熟嗎，還是就是有的就是新見(jiàn)面的朋友。
于�。簞Φ老裎覄傞_(kāi)始可能不熟，但是打起來(lái)就熟了。
沈竹：不打不成交，有沒(méi)有互相記仇的。
于�。哼�真的不會(huì )，可能練別的項目有的時(shí)候特別是出手過(guò)激，或者大家可能有種想試試打打的感覺(jué)，但是劍道會(huì )讓人越來(lái)越規矩。
沈竹：有沒(méi)有說(shuō)打疼你了對不起。
于�。哼@有時(shí)候會(huì )有。
沈竹：這是必備的禮儀嗎。
于�。何覀兊慕粍χ異�(ài)，就是說(shuō)兩人互相以刀劍相交，但同時(shí)呢，通過(guò)這個(gè)呢，也知道互相的對自己的那種尊重，獲得這種友情也是通過(guò)這個(gè)體現的。
沈竹：那你跟劉悅這樣的女孩子打的時(shí)候會(huì )不會(huì )讓著(zhù)她。
于�。何視�(huì )跟她的話(huà)，是會(huì )和男生有點(diǎn)不一樣。
沈竹：憐香惜玉。
于�。涸趺凑f(shuō)呢，并不是讓著(zhù)她。
沈竹：你憐香惜玉，劉悅憋足勁的打，我覺(jué)得這個(gè)女孩還挺爽的。
于�。浩鋵�(shí)對她我也會(huì )用一些我應該用的技術(shù)，因為如果說(shuō)單純的謙讓?zhuān)@好像是對她的一種看不起，她要跟我打了，那么我就要全力以赴，但是我不會(huì )用很多那種很暴力的東西。
沈竹：這個(gè)技術(shù)很復雜嗎。
于�。杭夹g(shù)很復雜，比如說(shuō)比賽的時(shí)候我們?yōu)榱粟A(yíng)，我們會(huì )用一些手段，任何項目都是一樣的，但是練習起來(lái)的話(huà)，對于劍友之間一定要互相關(guān)照，互相愛(ài)護。
沈竹：提起劍道來(lái)說(shuō)，我們就會(huì )勾陳出小時(shí)候看小說(shuō)，看電影的一些關(guān)于劍客的記憶，那劍道的技法到底有多復雜，是不是掌握了這些技法就一定能贏(yíng)，我們稍適休息，接著(zhù)來(lái)品茶聊天。
觀(guān)賞劍道，可以通過(guò)內外兩個(gè)方面來(lái)觀(guān)察，外在的主要是看技術(shù)動(dòng)作，通過(guò)觀(guān)察習劍者的動(dòng)作是否俐落、姿勢是否優(yōu)美，來(lái)了解習劍者的練習程度。而內在的主要是看臨場(chǎng)狀態(tài)：通過(guò)觀(guān)察習劍者的情緒是否冷靜，交戰中能否有敏銳正確的判斷力，來(lái)斷定習劍者修為的高低。
沈竹：財經(jīng)下午茶，歡迎回來(lái)，剛才我定于教練說(shuō)了，這個(gè)贏(yíng)是要有技法的，這些技法包括哪些，比如說(shuō)練劍，是不是打所有的部位都會(huì )得分。
于�。耗蔷筒皇橇�，首先你得打到規定的部位，就是規定部位包括頭頂，手腕，咽喉，還有身體的兩側，這是規定的部位，然后你還得用竹刀的有效部位打到，就是這個(gè)竹刀這個(gè)時(shí)候從這里然后到中間的皮革之間的部分，打到才能算分，而且這個(gè)竹刀還不是說(shuō)呢，因為竹刀我們代表是真刀，真刀是用這的，只有用這個(gè)劍銜，這個(gè)代表刀背，只有刀背正對面這邊，這邊代表刀刃，只能用這部分打到才能算。
沈竹：女孩會(huì )不會(huì )不一樣。
劉悅：女孩是用劍的長(cháng)短跟男生不一樣，因為女生的話(huà)，它的臂力畢竟是弱于男生，所以說(shuō)那么對于作為公平競爭，包括對于女孩子的一個(gè)關(guān)愛(ài)，那么所以說(shuō)女生的竹劍是三尺八寸長(cháng)。
沈竹：男生的呢。
劉悅：男生的竹劍是三尺九寸長(cháng)，那么這個(gè)是18歲以上的標準。
沈竹：小孩子也有練的。
劉悅：對對對。
沈竹：如果打在咽喉上是不是會(huì )很疼。
劉悅：不會(huì )，因為所有劍道的護具是經(jīng)過(guò)是幾百年，歷史的一個(gè)演練，任何一個(gè)部位都被強有力的防護進(jìn)去。
沈竹：就是戴著(zhù)這樣的帽子。
劉悅：對，對，比如說(shuō)像咽喉的話(huà)，他刺的是這個(gè)位置，那么這個(gè)位置是有金屬的鋼鐵的鐵板，那么刺到的話(huà)基本上是沒(méi)有任何問(wèn)題的。
沈竹：你老說(shuō)刺刺的也沒(méi)有尖，其實(shí)就是打到了。
劉悅：就是前邊那個(gè)圓頭刺，刀可以當刺來(lái)用。
沈竹：就是這些防護的措施已經(jīng)把身體包得嚴嚴實(shí)實(shí)了，所以根本不會(huì )受傷是吧。
于�。浩鋵�(shí)還是非常安全的，因為現在世界上只有兩項搏擊是用器械的，一個(gè)是擊劍，還有一個(gè)就是劍道，而劍道是被評論為全世界，就是所有的，我們叫全接觸項目，就是可以全力打擊的搏擊項目里邊最安全的一個(gè)。
沈竹：跟擊劍有哪不一樣的，我看擊劍也是全副武裝，戴著(zhù)類(lèi)似的頭盔。
于�。簞Φ赖脑�(huà)，它的文化的氛圍更多一些，因為據我們所知擊劍本來(lái)它是以前西方為了格斗，為了決斗發(fā)展出來(lái)的這么一個(gè)技術(shù)，它的核心是勝負，那么劍道的話(huà)呢，它的核心現在呢是為了給人做素質(zhì)教育，所以不太一樣。
沈竹：所以它不是一個(gè)競技項目，也很難成為將來(lái)奧運會(huì )的項目是吧，這不是它的目標。
于�。哼@個(gè)不是它的目標，但是現在也不排除這種可能性，比如像今年我們今年9月份的話(huà)，北京有一個(gè)武搏運動(dòng)會(huì )，那么這個(gè)有世界上13個(gè)武道項目，劍道也是其中之一。
沈竹：包括咱們的武術(shù)。
于�。喊ㄔ蹅兊奈湫g(shù)，然后。
沈竹：劍道。
于�。簞Φ�，柔道，拳擊，相撲，合氣道，柔術(shù)，空手道，跆拳道，還有自由搏擊，拳擊，等等，一共是13個(gè)項目。
沈竹：這些是一個(gè)類(lèi)型，那這些將來(lái)，你看這其中有一些是奧運會(huì )項目了，但是劍道如果不是以競技為目標的話(huà)，以?xún)?yōu)雅的姿態(tài)和吶喊的減壓為目標的話(huà)，那它很難加入這個(gè)競技項目行列。
于�。簯撨@么講，競技是劍道中的一部分，比如劍道的，劍道的比賽的話(huà)，它的規范也是非常完善的，那么他除了要打到的話(huà)，要求選手要有符合這種最基本的劍道的審美觀(guān)，就是姿勢要正確，那么呢，除了這種比賽之外，劍道還有自己套路的練習，它除了考段還有筆試，那么這些可能就跟比賽沒(méi)關(guān)系了，就是它是一個(gè)綜合題。
沈竹：你說(shuō)姿勢讓我想起來(lái)儀式，我覺(jué)得劍道，我第一此看它，我覺(jué)得它是一個(gè)儀式感很強的運動(dòng)，我不知道劉悅你在練的時(shí)候，是不是能感覺(jué)到它是一個(gè)禮儀性很強的一個(gè)活動(dòng)，就是比賽前，比賽中，比賽后，都很講究一些互相打交道，互相尊重的一些禮儀。
劉悅：沒(méi)錯。
沈竹：有沒(méi)有跟我們介紹的。
劉悅：沒(méi)錯，是這樣的因為劍道它首先出于對對手的尊敬，我全力以赴的與你去戰斗，首先是出于我對你的尊敬。
沈竹：通過(guò)什么樣的行為表達我對你的尊敬。
劉悅：那么首先就是這個(gè)我們在練習之前一定要整體性的行禮，包括對于老師，老師也要對我們一個(gè)互相的一個(gè)還禮。
沈竹：怎么行禮。
劉悅：這個(gè)就是跪坐的方式，雙手扶在地板上，身體向前驅?zhuān)褪沁@樣一個(gè)比較大的禮節。
沈竹：意思就是對不起，我該打你了。
劉悅：不是這樣的，就是請多多關(guān)照，我現在想跟你誠心誠意的想要跟你練習，請全力的跟我聯(lián)系，是這樣的一個(gè)儀式。
沈竹：有了這樣一個(gè)儀式之后，你的心里面，心態(tài)馬上就靜了，就不一樣了。
劉悅：馬上你會(huì )很安靜，你會(huì )覺(jué)得這個(gè)事情是一個(gè)很莊重，很重要的一件事情，不不是說(shuō)哎呀。
沈竹：隨隨便便的。
劉悅：我看你不順眼，你看我不順眼，咱們倆拿著(zhù)棍子斗毆一頓吧，不是這樣子，那么在開(kāi)始行禮的時(shí)候，也要互相鞠躬行禮，那么尤其是劍道比賽之中，比如說(shuō)你得到了對手的一分，就是打到對手，然后裁判給你說(shuō)你得了一分，這個(gè)時(shí)候一般的假如足球運動(dòng)的話(huà)會(huì )這樣，就是跑得很夸張這樣，但是劍道是絕對不可以的，它要很有禮節的，莊重的，并不以我得到這一分為喜，表示哎呀，我其實(shí)還是有做得不好地方，所以說(shuō)打到以后一定，劍道是打到之后要自省。
沈竹：得到分數之后還要哀悼。
劉悅：不是哀悼，是要反思自己，我雖然得到分，但是我哪里不好，然后這個(gè)時(shí)候被打到的這一分也要說(shuō)感激對手，因為我被你打到，是因為我的水平和我的技術(shù)上出現了紕漏，那么我要感激你指點(diǎn)出了我這個(gè)紕漏，所以它不可以有什么過(guò)分的，比如說(shuō)條跳躍起來(lái)呀，很高興的，或者是說(shuō)像觀(guān)眾群揮舞手臂。
沈竹：這個(gè)內涵很深刻的儒家文化，得失之間不斤斤計較，而且是非常謙遜。
劉悅：所謂平常心的道，這就是平常心的體現。
沈竹：劍道劍道，跟道家還是有關(guān)系的。
劉悅：它是跟中國的很多傳動(dòng)的儒家經(jīng)典跟道家經(jīng)典都有關(guān)系的，包括它很多理念都是符合中國的傳統的儒家的一個(gè)想法。
沈竹：如果最后我贏(yíng)了呢，我贏(yíng)了我也不能歡呼，不能表達一下我的快樂(lè )嗎。
劉悅：在場(chǎng)上是絕對不可以，但是不妨礙你私下去歡呼。
沈竹：這個(gè)不是虛偽嗎。
劉悅：這個(gè)不是虛偽，這是我對對手的一個(gè)真正的發(fā)自?xún)刃牡淖鹬�，包括不論輸贏(yíng)，結束之后我們還要行李，也就是說(shuō)劍道它是以禮始，以禮終，包括在過(guò)程之中，一定要保持一顆禮節的心，因為。
沈竹：你贏(yíng)了之后你會(huì )做什么樣的姿態(tài)。
劉悅：會(huì )，當然是很高興是一方面，但是不能過(guò)于表現出來(lái)，就是那種太過(guò)于，甚至說(shuō)哎呀，跳著(zhù)蹦著(zhù)就下了場(chǎng)了，這樣是絕對不可以的。
沈竹：不莊重，而且也沒(méi)有體現自己高姿態(tài)的，我覺(jué)得他很高姿態(tài)，你在教學(xué)生的時(shí)候，訓練那個(gè)初級入劍道的這個(gè)學(xué)生的時(shí)候，你是怎么樣跟他們介紹這些禮節的，哪些東西你特別會(huì )強調。
于�。菏紫鹊脑�(huà)我會(huì )跟這些學(xué)生講，就是劍道最重要的就是禮節，沒(méi)有禮節就沒(méi)有劍道，這里面跟他們介紹到的就是劍道有一個(gè)道場(chǎng)的概念，道場(chǎng)里面大家是伙伴，那么同時(shí)也有一個(gè)前輩，后輩這樣一個(gè)關(guān)系，后輩應該尊重前輩，前輩也應該照顧后輩，首先這是第一點(diǎn)，然后第二點(diǎn)練習的時(shí)候要尊重對手，就是我們儒家講的己所不欲勿施于人，這就是人，人格的人，那么你自己要考慮到怎么讓對方練得比較舒服，那么對方也會(huì )為你考慮，因為劍道的基本是要互相配合的，如果你不跟對方配合，對方不能進(jìn)步，你也沒(méi)有好的對手。
沈竹：那二段跟四段的在一起打呢。
于�。菏沁@樣的，劍道的高段，比如說(shuō)我們練的時(shí)候，我會(huì )用我的練習方法，可能我的技術(shù)我跟高手我做不出來(lái)，那我做到她這我就能做出來(lái)，那就是我練習的機會(huì )，可能像我二段能做出來(lái)了，我再練三段試試，看看能不能做出來(lái)，那么這是我的一個(gè)方法，那么他跟我聯(lián)的話(huà)，他可能就會(huì )用他最好的劍道，最全力以赴的來(lái)跟我來(lái)做。
沈竹：所以就都互相謙讓?zhuān)ハ嗯浜�，絕對不是說(shuō)我比你練得要好，所以說(shuō)你得就是合著(zhù)我的意思，或者說(shuō)是我指揮你這樣的。
于�。翰皇沁@樣的。
沈竹：不會(huì )，而且也不是說(shuō)同段位的才能一起練習，也沒(méi)有這種說(shuō)法。
于�。簺](méi)有這種說(shuō)法，其實(shí)劍道這個(gè)人，無(wú)論說(shuō)你是高還是低，什么樣的人，年紀大的，年紀小的，男男女女都在一起，都沒(méi)有關(guān)系。
沈竹：那現在比如說(shuō)全國考到四段的像你這水平的有多少人。
于�。耗壳霸蹅冎袊貐^，中國護照的持有人的話(huà)，到四段段位的一共是三個(gè)人。
沈竹：這么少，看來(lái)這個(gè)運動(dòng)還是比較的小眾。
于�。簯撜f(shuō)發(fā)展時(shí)間不是太長(cháng)，當代的劍道從中國開(kāi)始，中國現在是1996年開(kāi)始的，以前的話(huà)，就是一直沒(méi)有做這個(gè)項目。
沈竹：說(shuō)了半天的劍道，我們來(lái)看一看，仔細的看一看劍道的裝備，這是一個(gè)劍道的竹劍，主要的武器，那這個(gè)竹劍跟我們想象的劍是不一樣的，它沒(méi)有鋒利的刀鋒，也就是說(shuō)它就是一個(gè)竹子片，那這樣的裝備能不能夠幫助劍客贏(yíng)得比賽，或者上么樣的裝備合適劍客，那不懂的劍客怎么樣選擇裝備，我們留個(gè)懸念給明天，明天的下午茶，我們將繼續約請兩位劍道達人，跟大家介紹一下劍道的基本的服裝，還有一些裝備，還有練習的一些技法，我們明天下午茶見(jiàn)，如果您有什么新鮮的事想要了解的，也都可以發(fā)郵件告訴我們，我們的郵箱是交易時(shí)間下午茶的七個(gè)首字母，JYSJXWC@126.com，明天我們的兩位劍客，需要換上你們的行頭，給大家真實(shí)的呈現一個(gè)劍客的基本的一個(gè)技術(shù)。 |