劍道，一項既古老又現代的體育競技運動(dòng)。其時(shí)而動(dòng)如脫兔，時(shí)而靜如處子的運動(dòng)風(fēng)格，所傳遞出的深厚內涵和高雅氣質(zhì)，能夠幫助繁忙的現代人們減壓，不露聲色地提升自我素養。今天兩點(diǎn)零五分，財經(jīng)下午茶請到了兩位神秘而優(yōu)雅的劍客，教您如何用劍道減壓。敬請關(guān)注----劍道時(shí)尚的減壓運動(dòng)

    長(cháng)期修習劍道這項既古老又現代的體育項目，不僅可以促進(jìn)身體健康、增強精神活力，同時(shí)還能培養練習者堅強的意志力、專(zhuān)注力和果敢進(jìn)取的性格，以及提高自信的生活態(tài)度，是一項可受益終身的運動(dòng)。

    沈竹：財經(jīng)下午茶，天天有好茶，喝了我們的下午茶，您一不小心可能就成為家里最時(shí)尚的達人，因為我們會(huì )介紹一些新鮮的玩兒法和新鮮的生活方式給您，我們接著(zhù)昨天的話(huà)題來(lái)聊一下劍道，前幾天我周?chē)�的朋友還在玩兒瑜珈或者說(shuō)練習一些跆拳道，這兩年越來(lái)越多的人在學(xué)習劍道，我們有請劉悅和于汀，我們大家已經(jīng)看上了，兩個(gè)人換上了劍道專(zhuān)業(yè)的服裝，大夏天的挺熱的吧。
    劉悅：還好，習慣了。
    沈竹：專(zhuān)業(yè)的行頭是必備的，劉悅給我們介紹一下。
    劉悅：這個(gè)專(zhuān)業(yè)的行頭是這樣的，它首先要分道服，還有劍道的褲，劍道褲，然后就是這個(gè)護具，護具有個(gè)頭盔沒(méi)有戴，然后這個(gè)時(shí)候護身還有護腰和包括的一些敏感的部委，因為男性它的前面會(huì )比較敏感。
    沈竹：但是女性呢。
    劉悅：女性的話(huà)她的，是這樣，因為有的時(shí)候打擊的時(shí)候有可能這個(gè)竹劍不知道會(huì )打到什么位置上去，那么劍道它作為一個(gè)最安全的全接觸性的運動(dòng)，那么它就需要有一個(gè)最好的一個(gè)防護，所以無(wú)論男女，這些裝備是必須的。
    沈竹：把一些容易受傷的部委全部保護起來(lái)，我看于汀你穿的跟劉悅不太一樣，沒(méi)戴外面的外罩是吧。
    于�。何抑皇欠至说婪�上印，還有劍道的褲裙。
    沈竹：站起來(lái)給我們大家看看，男孩也穿裙子，在練劍道的時(shí)候。
    于�。核�這個(gè)實(shí)際上是一個(gè)裙褲，因為它呢這中間是可以分開(kāi)的。
    沈竹：這個(gè)布很重吧。
    于�。哼@個(gè)有很多材質(zhì)，像我穿的這種它用的是比較厚的布，也有一些比較輕的材質(zhì)也有。
    沈竹：這樣一套衣服是不是很貴。
    于�。焊鶕�材質(zhì)的不同，還有根據它紡織方法的不同，現在有手工織絲的這種上衣，那么這一件上衣的話(huà)有可能到幾千塊錢(qián)。
    沈竹：天哪太貴了，如果再加上這個(gè)盔甲，我們給大家看一眼，這個(gè)頭盔，頭盔的這個(gè)部分材質(zhì)是用很強的親屬做的。
    于�。哼@個(gè)用的是鈦合金。
    沈竹：保護眼睛還有鼻梁什么的。
    于�。罕Ｗo這個(gè)面部免受打擊。
    沈竹：這個(gè)盔甲是誰(shuí)的，頭盔。
    于�。哼@個(gè)是我的。
    沈竹：那于汀給我們介紹，它主要是怎么戴，你給我們做個(gè)示范。
    于�。哼@個(gè)我給大家大概的演示一下。
    沈竹：我看你已經(jīng)出汗了，大夏天的讓你戴這么多行頭，你練劍道的時(shí)候夏天也要穿那么多衣服嗎。
    于�。簩�，也是這樣的，所以劍道是一個(gè)很鍛煉身體的這么一個(gè)項目。
    沈竹：那不是得長(cháng)痱子嗎。
    于�。耗憧梢韵丛� 
    沈竹：戴上來(lái)我們看看。
    于�。捍蟾糯鞣ň褪沁@個(gè)樣子。
    沈竹：很像擊劍的，然后再把脖子捆起來(lái)。
    于�。哼@個(gè)面繩有一個(gè)特定的戴法，然后需要一定的時(shí)間把它戴上。
    沈竹：很重吧，掂一下，兩三斤。
    于�。翰畈欢�，但是你戴了之后，這個(gè)頭盔它有一個(gè)重心的分配，所以戴上之后，并不會(huì )這么重。
    沈竹：我能試一下嗎，真正戴上之后不會(huì )很重，劉悅你不覺(jué)得重嗎。
    劉悅：習慣了就不覺(jué)得重，而且它的重量分配是很科學(xué)的，基本上沒(méi)有什么太大感覺(jué)。
    沈竹：我還是覺(jué)得有點(diǎn)重，劉悅你給我們戴戴，我們看，戴的時(shí)候頭就很難運動(dòng)了，很難轉。
    劉悅：基本上不會(huì )的，它也是能夠這樣左右看到的，而且但是劍道是不允許打側面，就是這種打，或者這么打，或者打背后是不可以的。
    沈竹：就要正對面。
    劉悅：就是正對面，就是堂堂正正的要面對對方，所以就是對于后背的話(huà)，就是沒(méi)有必要去防護。
    沈竹：它也寓意著(zhù)一切我都要正視你。
    劉悅：對，要去正視面對，要下巴先戴進(jìn)去。
    沈竹：我說(shuō)怎么剛才鉆不進(jìn)去，像花木蘭一樣，還挺好看的，如果你看到頭盔背后這么一雙漂亮的眼睛，你還會(huì )下狠手嗎。
    于�。嚎赡軙�(huì )打得更狠。
    沈竹：這個(gè)頭盔很貴是吧。
    于�。簩�，這個(gè)頭盔前端的金屬部分差不多就要兩千美元。
    沈竹：天哪，那不是一個(gè)普通的消費者能夠承受得起的。
    于�。旱�是這個(gè)屬于比較高檔的裝備了，那么也有一些比較入門(mén)級的，那么可能一身的裝備下來(lái)的話(huà)，也就是一兩千塊錢(qián)的樣子。
    沈竹：就是最便宜的頭盔多少錢(qián)。
    于�。鹤畋阋说囊簿褪菐装賶K錢(qián)。  
    沈竹：那配一身行頭，比如說(shuō)基本的，劉悅你花了多少錢(qián)。
    劉悅：我這個(gè)也就是，大概是一兩千塊錢(qián)左右的一個(gè)樣子，然后再加上一點(diǎn)衣服的費用，就是，因為這個(gè)東西其實(shí)這樣的，因為它不是說(shuō)我經(jīng)常去使用的，因為它一用的話(huà)可以用很久，所以這樣算起來(lái)的話(huà)，你花一兩千，兩三千買(mǎi)一套這樣的裝備能很多年，大概是十年，十年以上的樣子，所以其實(shí)，其實(shí)它是屬于一次性投資，就是不需要來(lái)回的去倒換。
    沈竹：你穿這樣厚重的衣服，讓我想起來(lái)我們軍訓的時(shí)候，很熱的天，還要穿長(cháng)褲長(cháng)褂站在太陽(yáng)底下，其實(shí)穿衣服本身是不是對你自己的意志品質(zhì)也是一種鍛煉。
    劉悅：對，然后因為你要是在練習之前一定要換裝，沒(méi)有換裝是不可以參加練習的，你在換裝的只有，其實(shí)就是等于開(kāi)始了一種修行，一種對自己的修煉，那么包括衣服，包括你要付出的辛苦努力，全部是修行的一部分，那么我們人生活在這個(gè)時(shí)間，其實(shí)就是一種這樣的修行。
    沈竹：車(chē)馬未動(dòng)，糧草先行，先把裝備弄好了，劉悅站起來(lái)給大家看一看，我們大家肯定很感興趣，女孩穿上這樣的道服是什么樣子的，很威武。
    劉悅：其實(shí)它的好處就是無(wú)論你是一個(gè)多么嬌小，多么柔弱的一個(gè)女性，那么你穿好了它站在那里的話(huà)，就會(huì )讓對方很仰視你，然后有一種震撼的感覺(jué)，產(chǎn)后堂堂正正的去面對對方。
    沈竹：而且把自己的敏感部委全部都護住了，應該危險性也不大，請坐，那我覺(jué)得為了這身行頭去練也不錯，好像挺有儀式感的。
    于�。浩鋵�(shí)我們這有很多女孩子，最早的時(shí)候覺(jué)得穿起來(lái)很帥就來(lái)報名了。
    沈竹：真的，我這種想法不在少數，說(shuō)完了這個(gè)穿，我們看一看，真正練的時(shí)候，我們的家伙事，武器在哪里，昨天我們跟大家說(shuō)了竹劍，沒(méi)有刀鋒的竹劍。
    于�。涸蹅兿葋�(lái)看一看竹劍，這個(gè)竹劍是由四片竹子構成的。
    沈竹：一二三四。
    于�。憾�且四片竹子都是出自于同一根竹子上長(cháng)出來(lái)的。
    沈竹：這才能配起來(lái)。 
    于�。何覀冎v一根竹子只能做一把竹刀，而且這個(gè)竹子呢，一定要是在那種寒冷地區生長(cháng)的這種竹根比較長(cháng)的竹子，目前的產(chǎn)地，只有臺灣，韓國，還有日本的某些地方。
    沈竹：是那種毛竹還不行。
    于�。阂话愕拿�竹不可以。
    沈竹：必須是巨大的那種高高的那種竹子。
    于�。憾�且冷的地方，這樣的竹子長(cháng)得慢，而且冬天有的時(shí)候會(huì )被雪壓。
    沈竹：慢是會(huì )更結實(shí)嗎個(gè)。
    于�。簩�，會(huì )更結實(shí)。
    沈竹：這硬度會(huì )強一點(diǎn)。
    于�。簩�，非常韌，而且這根竹劍它很有意思，就是劍道它是一個(gè)儒家文化貫穿其中的項目，它里邊有五道竹節，每個(gè)竹子都有五道竹節，那么這個(gè)代表仁義禮智信。
    沈竹：這兩天怎么老說(shuō)竹子，我們家里人老給我起這個(gè)名字的時(shí)候，我真沒(méi)覺(jué)得這個(gè)竹子會(huì )那么多用處，然后你說(shuō)的每一個(gè)關(guān)于竹子的故事，我都覺(jué)得說(shuō)的是我。
    于�。褐褡邮巧�而有節，這個(gè)應該是代表一種氣節的感覺(jué)。
    沈竹：這樣一根竹劍大概的費用。
    于�。哼@根竹劍根據那個(gè)，也是不同的品質(zhì)了，便宜的可能一百多塊錢(qián)，貴的話(huà)可能就得一千多。
    沈竹：是不是不同的人群他選擇的，比如說(shuō)一段二段，三段，四段，選擇的竹劍也會(huì )不一樣。
    于�。翰灰粯�，特別是很多高手的話(huà)，他會(huì )比較講究竹刀的選擇，因為有重心。
    沈竹：各種人群選擇竹劍的時(shí)候，要注意哪些選擇的標準，他們的門(mén)道在哪里，或者說(shuō)不同的人該怎么選擇，我們稍適休息回來(lái)接著(zhù)品茶聊天。

    雖然劍道是由格的技術(shù)發(fā)展而來(lái)，但也只是采取了格斗的形式來(lái)達到教育的目的。劍道的禮節來(lái)自于對對手的尊重，并非以簡(jiǎn)單的儀式為目的，從請求對手指教開(kāi)始，再通過(guò)嚴格的規則加以規范。劍道是“始于禮，終于禮”。學(xué)習劍道，可以讓練習者通過(guò)禮節對自身進(jìn)行實(shí)實(shí)在在的品德培養。

    沈竹：財經(jīng)下午茶，歡迎回來(lái)，我們說(shuō)到劍道的武器很多都是用竹子做的，所以叫竹劍，我們提到竹子就是氣節，節節高，包括它的外實(shí)內虛，中國人有很多聯(lián)想，但是在竹劍上面，你們會(huì )想到什么，它代表什么，五節。
    于�。哼@個(gè)五節呢，其實(shí)呢就是說(shuō)呢，代表仁義禮智信，因為劍道是深受我們中國的儒家文化的影響。
    沈竹：五節我們給大家看看，哪個(gè)是仁義禮智信。
    于�。核�是這樣，最上面有一節，現在是被皮革包住了，仁義禮智，下面還有一節被包住了，信。
    沈竹：包住的這個(gè)是。
    于�。哼@個(gè)其實(shí)這里面也是竹子的內容，但是它外面有皮革，它柄革，就是手柄的皮革把它包住，里面也都是有五個(gè)竹節的。
    沈竹：不同的段位應該怎么樣選擇竹劍。
    于�。核�這個(gè)不光是靠段位，就是說(shuō)，是看這個(gè)，這個(gè)練劍道的人，是什么樣的一個(gè)技術(shù)類(lèi)型，比如說(shuō)你像我這根竹刀，我這邊這個(gè)中間比較粗，這個(gè)叫肚張，其實(shí)就是說(shuō)呢，就是肚子比較大的意思，那么這樣的話(huà)，我比較容易做的一些，用這個(gè)地方做遮擋，做隔擋，然后再做打擊。
    沈竹：遮擋是什么。
    于�。罕热缯f(shuō)對方打過(guò)來(lái)了，打過(guò)來(lái)之后我可以用這個(gè)地方，因為它粗，可以把這個(gè)地方的劍架開(kāi)，或者這樣的撥開(kāi)，然后打過(guò)去。
    沈竹：粗的容易擋，然后呢，我看你還給我們帶來(lái)了其他的一些竹劍。
    于�。罕热缯f(shuō)像這一根，看著(zhù)這個(gè)好像像一個(gè)大棒槌。
    沈竹：對呀，像竹棒。
    于�。哼@個(gè)是做什么的，這個(gè)并不是用來(lái)實(shí)戰打擊的，這個(gè)因為練習的人每天都要做揮刀的動(dòng)作，但是有時(shí)候可能家里的房頂不夠高，揮不起這么長(cháng)的竹劍來(lái)，就用這種短的。
    沈竹：然后說(shuō)到揮的這個(gè)膀子，我想看看劉悅怎么揮的，你平時(shí)，在家會(huì )練習嗎。
    劉悅：在家當然要練習，不練習的話(huà)落后就要挨打。
    沈竹：基本的練習姿勢。
    劉悅：基本的練習姿勢，其實(shí)劍道最基本的姿勢就是中段，然后的話(huà)，中段的話(huà)，我坐著(zhù)演示。
    沈竹：可以站在旁邊演示，坐著(zhù)如果不方便的話(huà)。
    劉悅：劍道最基本的就是著(zhù)各中段，中段就是把這個(gè)，這個(gè)是一個(gè)最基礎的打擊，所有的打擊都是從這邊開(kāi)始的，那么最基礎的練習就是這個(gè)揮劍的練習，那么這個(gè)練習的話(huà)就屬于是相當于寫(xiě)毛筆字的一字橫字。  
    劉悅：就這樣的。
    沈竹：基礎。
    劉悅：這個(gè)動(dòng)作看起來(lái)非常簡(jiǎn)單，就這樣來(lái)回揮的一個(gè)動(dòng)作，但是要做好很難，大概的話(huà)。
    沈竹：有點(diǎn)像高爾夫的那個(gè)揮桿是吧，就基礎的揮桿就這么一個(gè)動(dòng)作，但是要反復的練，再給我們做一遍。
    劉悅：這個(gè)的話(huà)，我往后退一下。
    沈竹：有燈。
    劉悅：有燈，大概是這樣。
    沈竹：口中還念念有詞嗎。
    劉悅：就是要喊打擊的話(huà)，一般來(lái)講是門(mén)…
    沈竹：這個(gè)門(mén)是什么意思。
    于�。哼@個(gè)門(mén)是劍道的四個(gè)打擊位置，一個(gè)是頭部，國際的術(shù)語(yǔ)叫門(mén)，然后呢，還有手腕，國際公認的術(shù)語(yǔ)叫（術(shù)語(yǔ)），咽喉這個(gè)叫（術(shù)語(yǔ)），然后還有腰部，這個(gè)叫多，那么最基本的是要把這些位置喊出來(lái)。
    沈竹：就是打哪喊哪。
    于�。捍蚰暮澳�，這個(gè)叫氣劍體儀式，氣就是喊聲，劍是竹刀打擊，體是身體的行動(dòng)。
    沈竹：而且我覺(jué)得整個(gè)她的姿態(tài)顯得很短裝，全部夠是橫平豎直的。
    于�。簞Φ浪�就是要那種很挺拔的姿勢，所以他是修煉一定的儀態(tài)。
    沈竹：這是兩種竹劍，一個(gè)是練習的，一個(gè)是基本的，另外幾個(gè)是刀嗎，給我們準備的，這個(gè)不是竹子的吧。
    于�。哼@個(gè)不是竹子的了，這個(gè)是用吃堿木做的，這個(gè)呢叫做傳甲，它也是用來(lái)做，我們說(shuō)揮刀練習的。
    沈竹：跟剛才劉悅的方法是一樣的。
    于�。菏且粯拥�，但是這個(gè)重量比較大，就可以幫助人練更好的姿勢。
    沈竹：像我們女孩子用起來(lái)可能比較吃力。
    于�。耗敲磁�孩子用的話(huà)，就是另外一種方法了，就是可能不是揮，而是把這個(gè)拿好，組成一個(gè)良好的一個(gè)中段的架式。
    沈竹：基礎的練習者就不用這個(gè)了，這個(gè)可能是三段以上的事了。
    于�。哼@個(gè)不一定，看這個(gè)人的身體條件，如果說(shuō)體力比較差的人可能以后再用，體力好現在就可以用。
    沈竹：也就是說(shuō)見(jiàn)到的武器不僅僅是竹劍，還可以是這個(gè)。
    于�。河泻芏�。
    沈竹：木刀是吧。
    于�。河兄饕�(jiàn)，有各種形式的木刀。
    沈竹：木刀我們給大家展示一下。
    于�。罕热缯f(shuō)我們看這把，這把是。
    沈竹：新的。
    于�。阂驗閯Φ览�，你想還有很多流派，這就是古代流派的一種木刀，你看它這個(gè)一般的木刀前邊頭是尖的，這個(gè)木刀頭是平的。
    沈竹：它都是不以傷人為目的的是吧。
    于�。簩�，因為木刀，竹刀都是練習用的，傷人的話(huà)咱們肯定是用真刀。
    沈竹：真正比賽的時(shí)候只用竹劍，這些木刀都是練習用的，那如果練習的話(huà)可不可以租不買(mǎi)。
    于�。哼@個(gè)就是看每個(gè)道場(chǎng)的情況了，因為像竹刀的話(huà)，它一般有時(shí)候用的多了可能會(huì )壞，竹子可能會(huì )裂，會(huì )起縫，所以實(shí)際上它是一個(gè)消耗品。
    沈竹：那在參加比賽的時(shí)候，或者是考試的時(shí)候一定是用這樣的竹劍。
    于�。簩�。
    沈竹：那竹劍的選擇上面一般的價(jià)格，劉悅買(mǎi)的是多少錢(qián)的。
    劉悅：一般來(lái)講的話(huà)就是可以買(mǎi)一百多塊錢(qián)左右的，這樣的話(huà)安全性還要有保證，因為畢竟這個(gè)東西是要打對方的，出了什么事故的話(huà)就不太了好。
    沈竹：還要選擇好的武器，貴的呢。
    于�。嘿F的話(huà)，是這樣，現在竹刀，一般來(lái)說(shuō)呢，有用手工制作的，那么還有用北海道地區的專(zhuān)門(mén)的珍竹，只有那一個(gè)地方出的，那這種很貴，可能一把要一千二三百塊錢(qián)，還有用碳纖維做的。
    沈竹：那么冷的地方能產(chǎn)竹子。
    于�。簩�，所以說(shuō)那個(gè)竹子的品質(zhì)就比較好，因為它第一生長(cháng)得很慢，第二它每年都有一段時(shí)間被大雪壓彎。
    沈竹：俄羅斯沒(méi)有嗎。
    于�。憾砹_斯目前還沒(méi)發(fā)現，如果發(fā)現的話(huà)現在的話(huà)應該也不錯。
    沈竹：其實(shí)竹子挺難保養的，那這個(gè)保養上面，你們會(huì )做什么功課。
    于�。哼@個(gè)如果是比較干的地方，比如像比較，一般說(shuō)，我們要把竹刀定期把它拆開(kāi)，把它上面的這些皮革，把它都給拆下去，拆下去之后然后再用橄欖油把它涂好。
    沈竹：上油。
    于�。荷嫌�，這樣的話(huà)保濕，如果是比較濕潤地區的話(huà)，就沒(méi)有太大關(guān)系，就把它放在一般來(lái)說(shuō)放在，比如說(shuō)放在書(shū)房里邊，就是有濕氣的地方，它就會(huì )用得比較久一些。
    沈竹：就是水不行，一定要是油。
    于�。簩�。
    沈竹：給它補充一些，滋潤一下。
    于�。悍乐顾鼉炔康乃�分太早的蒸發(fā)掉。
    沈竹：除了竹劍之外的裝備呢，頭盔這個(gè)服裝，竹劍，木刀。除此之外，其他的必備還有嗎，就夠了是嗎，我看你們也不穿鞋，就是這個(gè)運動(dòng)跟跆拳道一樣都是光腳的。
    于�。簩�，都是赤腳的，因為主要來(lái)說(shuō)劍道是在木地板上來(lái)做這個(gè)項目，那么在木地板上的話(huà)，赤腳的話(huà)，也就也比較和的附著(zhù)力，站得比較穩，而且這也是一個(gè)傳統的習慣，就是室內要維持清潔，劍道是一個(gè)非常講衛生的一個(gè)項目，所以赤腳這個(gè)項目是對大家對道館的一種尊重，然后保持道館的潔凈。
    沈竹：那練習久了會(huì )不會(huì )腳上生繭。
    于�。簯�該是會(huì )這樣的。
    沈竹：你腳上有繭啊。
    于�。河械�，這就和我們平時(shí)訓練，賽艇，手上長(cháng)繭一樣，這都是必須的要有付出，然后才有收獲。
    沈竹：那基本的姿態(tài)什么的，就像劉悅剛剛做的，就像基本的姿勢有哪些。
    于�。鹤罨�本的姿勢有五個(gè)，我們叫做架構，那么劉悅做的第一個(gè)叫中段的架式，中段講五行，這個(gè)也是從我們中國古代開(kāi)始的金木水火土，那么根據每一個(gè)金，那么金有它的架式，木有木的架式，這個(gè)可以讓劉悅給咱們演示一下。
    沈竹：好，金木水火土，對于劍道來(lái)說(shuō)真的是傳承了一些儒家的思想，那各種架它是寓意是什么樣子的，有什么樣的練習方法，對于我們心理的減壓有什么樣的作用，我們稍適休息，回來(lái)接著(zhù)品茶，聊劍道。
    沈竹：財經(jīng)下午茶，歡迎回來(lái)，金木水火土，我們提起來(lái)以后，就覺(jué)得是中國文化傳承的一個(gè)延續，那金木水火土的各種姿勢，真的是跟這個(gè)五行有聯(lián)系嗎。
    劉悅：對，有聯(lián)系的。
    沈竹：金勢是什么樣子。
    劉悅：金勢的話(huà)讓館長(cháng)講一下。
    于�。航饎莸脑�(huà)劍道里面叫八向，這個(gè)咱們正好給劉悅一把木刀，可以讓她做一下。
    沈竹：劉悅怕?lián)屇�的風(fēng)頭，現在有謙讓的精神了。
    于�。何艺f(shuō)一下，來(lái)吧。
    沈竹：倆人太互相謙讓了。
    劉悅：我真不知道金勢什么，一問(wèn)我我愣了一下，金勢八向對吧。
    于�。哼@個(gè)呢，其實(shí)是這樣，過(guò)去的話(huà)劍道的話(huà)，有的時(shí)候練習者會(huì )戴很大的頭盔，因為過(guò)去就是有那種武士戴，很大的頭盔，那么這個(gè)時(shí)候你的刀是到頭頂的，那么呢，只能是從放到這個(gè)位置，那么從這個(gè)地方，可以手好像形容八字的樣子，你看這個(gè)按手臂，所以這是八向的一個(gè)說(shuō)法，還有一個(gè)說(shuō)法是這個(gè)姿勢可以同時(shí)應對攻擊來(lái)自于八個(gè)方向的對手。
    沈竹：這叫金勢，這跟金有什么關(guān)系。
    于�。哼@個(gè)是這樣子的，就是說(shuō)五行，對應劍道的五個(gè)姿勢，那么這五個(gè)姿勢金木水火土是相生相克的，而這五個(gè)姿勢之間互相之間在這里也是相生相克的。
    沈竹：我們先領(lǐng)略一下，這是金勢，木勢。
    于�。耗緞莸脑�(huà)就是得站起來(lái)了。 
    劉悅：如果是這樣的話(huà)，是這樣。
    沈竹：這有點(diǎn)攻擊前的預演的那種狀態(tài)。
    于�。哼@個(gè)就是把刀放在背后，因為這時(shí)候對手是看不到他這個(gè)刀刃的方向，就不知道出刀的角度，同時(shí)也不知道這個(gè)刀的長(cháng)度，那么這個(gè)呢，就會(huì )讓對手很… 
    沈竹：這個(gè)金勢一看就是備戰的一個(gè)狀態(tài)。
    于�。哼@是一個(gè)攻擊的架式，就是以攻擊為主的架式。
    沈竹：那木勢呢。
    于�。耗緞菔且苑磽魹橹鞯募苁�。
    沈竹：我們看一看，劉悅給我們演示一下，還要站起來(lái)是嗎。
    劉悅：對，他這個(gè)動(dòng)作都在下面，大概是這樣的。
    沈竹：這是防守的，防守反擊。
    于�。簭倪@個(gè)位置，對手看不到刀刃的方向，然后也不知道劉悅的刀的長(cháng)度，所以在這個(gè)位置的話(huà)，就很難出手。
    沈竹：很難隱蔽，水呢。
    于�。褐卸�，因為水呢，過(guò)去我們講水是先制揉，但也事先制鋼，那么是攻守兼備，那么著(zhù)各種段的架式，作為水的構型，就是這個(gè)特點(diǎn)。
    沈竹：你一攻一守，水火。
    于�。荷隙�，這個(gè)是一個(gè)完全的攻擊架式。
    沈竹：這個(gè)一下子會(huì )把打趴下的看起來(lái)。
    于�。哼@個(gè)姿勢很強，而應對這個(gè)最好的架式就是中段，就是水的架式，所以說(shuō)五行相生相克和五個(gè)架式的相生相克是一樣的。
    沈竹：這個(gè)姿態(tài)跟五行還是有聯(lián)系的，最后一個(gè)土。
    于�。合露�。
    沈竹：這純防守是吧。
    于�。簩�，但是它的劍是在中間，從這個(gè)位置對手是很難打下來(lái)的。
    沈竹：為什么呢。
    于�。阂驗樗�只要把刀一抬就可以指到對手的咽喉。
    沈竹：它防護性很強。 
    沈竹：那好，金木水火土，這個(gè)五行的文化確實(shí)是，那是根據這個(gè)來(lái)設計的姿態(tài)，這是基本功。
    于�。簩�，這個(gè)呢是我們講劍道的套路里面一定要掌握，劍道的考段考級，那么也涉及到劍道的套路，那么套路里面就有這種文化，這一定要了解。
    沈竹：那我們觀(guān)眾普通的人沒(méi)有接觸過(guò)劍道的，欣賞比賽的時(shí)候也可以根據金木水火土的姿勢，來(lái)欣賞一下這樣一個(gè)門(mén)道，是把？
    于�。簩�，劍道里面現在比賽里面常見(jiàn)的兩個(gè)字，一個(gè)就是上段，一個(gè)是中段，那么這個(gè)就是火行和水行的這種對抗，其實(shí)這個(gè)很有意思的，特別是可以看到很多使用上段的這種選手，就是用火行這種選手，都是很年輕的。
    沈竹：火氣很重的。
    于�。夯饸獗容^重的人。
    沈竹：真的是有特點(diǎn)，不同的性格的人會(huì )偏向這五行的幾個(gè)部分。
    于�。簩�，是這樣子的。
    沈竹：像你呢，你喜歡用什么樣子？
    于�。何乙话氵�是用中段，就是用水行的這種東西。
    沈竹：劉悅呢？
    劉悅：我也用中段。
    沈竹：水行是最中用的，是把？
    于�。哼@個(gè)是最普遍的一種。
    沈竹：最保險的。
    于�。阂驗槎鄶等诉�是想能夠拱手兼背，這就一個(gè)拱手的平衡，那么像上段，火行那種打法的話(huà)，就是說(shuō)你只有進(jìn)攻，沒(méi)有后退，對方進(jìn)來(lái)，到了你打擊距離就要出手。 
    沈竹：真有意思，除了這個(gè)擊法上面還有什么講究嗎，金木水火土是一個(gè)基本的姿態(tài)，那在攻擊的方式上面，有沒(méi)有像下圍棋那樣，還布局��？
    于�。河�，這個(gè)在那里面講就說(shuō)靠基本的動(dòng)作來(lái)打擊對手，但是對手是活人，他不平白讓你打，那你要怎么樣讓他進(jìn)你的局，就是可能是有假動(dòng)作，然后可能在假動(dòng)作里面又帶點(diǎn)真動(dòng)作，比如我做了這個(gè)動(dòng)作，如果你沒(méi)有反應，他就真動(dòng)作了，如果你有反應，我就打你的反應。所以劍橋就講這個(gè)體力和腦力的結合，這個(gè)是特別有意思的地方。
    沈竹：這讓我想起來(lái)中國古代的一個(gè)故事，就是兩個(gè)高手見(jiàn)面了，就誰(shuí)都不先動(dòng)第一個(gè)姿勢，大家互相看著(zhù)，看你出招的第一步是什么樣子的。
    于�。簺](méi)錯，你看那個(gè)劍道的那個(gè)包頭的比賽，很多也是這樣，比如我們看到八段大賽，出手非常少，但是可能一下就解決了，就是這樣。
    沈竹：真的是有一下就解決問(wèn)題的。
    于�。赫娴氖沁@樣的，你知道那個(gè)比如八段考試的要求，就是出手就得有，對方打過(guò)了你不能打。
    沈竹：什么叫出手就得有，命中率很高？
    于�。好�中率必須是100%，就是30秒之內出手就一定要打到。
    沈竹：就萬(wàn)一我預測錯了，我可能就挨。
    于�。簺](méi)打到，那就這個(gè)考試不及格。
    沈竹：就給一次機會(huì )。
    于�。簩�。
    沈竹：那現在這個(gè)劉悅你是二段，準備考三段，很難考，沒(méi)有給你機會(huì )，為什么？技術(shù)上哪點(diǎn)跨不過(guò)去？
    劉悅：其實(shí)是已經(jīng)考了失敗了一次了，就是這個(gè)三段的要求是挺高的，非常高的，那么對于一個(gè)普遍練習的人來(lái)講的話(huà)，他一定要有得一分，而且就是說(shuō)這個(gè)要打的一定姿態(tài)很漂亮。
    沈竹：得一分。
    劉悅：至少要得一份，至少要一份，而且是姿態(tài)，一定要在姿態(tài)很優(yōu)美的情況下得一分，那么人一慌亂的時(shí)候，那他的姿勢就可能有各種各樣奇怪的變化，就把身體扭曲成各種各樣的形狀，那么這樣的話(huà)就很不好看，那么這個(gè)的話(huà)也是不能夠通過(guò)這個(gè)考試的。   
    沈竹：這有一部分藝術(shù)表演的成分，就是你得分都沒(méi)用，有的時(shí)候，就你不漂亮都不給你分。
    于�。簩�，是這樣的，所以說(shuō)這個(gè)劍道它講是藝術(shù)。
    沈竹：你知道我想期待什么了嗎？我想期待你給大家做做很優(yōu)美的姿勢，看到這四段選手。
    于�。涸趺凑f(shuō)呢，姿勢是要挺拔。
    沈竹：來(lái)，我們拿一個(gè)這個(gè)，你喜歡拿哪個(gè)，竹劍。
    于�。耗媚莻�(gè)竹劍，就一般的。
    沈竹：好。
    于�。旱侥倪吥�？
    沈竹：我們到這個(gè)表演區，我們看看這個(gè)四段，劉悅也欣賞欣賞老師的表演。  
    沈竹：我們很欣賞于教練給我們一個(gè)表達劍道最優(yōu)美姿態(tài)的動(dòng)作，看你的了。
    于�。鹤顑�(yōu)美啊，隨便做一個(gè)動(dòng)作，是套路里面的動(dòng)作。
    沈竹：我還有一個(gè)暢想，劉悅也在這，正好一對一，想不想跟教練試試手，讓我們大家也欣賞一下劍道對決的場(chǎng)景，請，兩位。
    于�。哼@個(gè)動(dòng)作非常契合的話(huà)非常有效的，就是一分了。
    沈竹：就是他出招的時(shí)候她還沒(méi)反映，我發(fā)現。
    于�。浩鋵�(shí)是這樣的，這就是一個(gè)劍道的技術(shù)，比如說(shuō)我進(jìn)來(lái)她以為我要打她的頭，然后她就舉手會(huì )防，然后我就打她腰腹。
    沈竹：用眼神讓她的神經(jīng)錯亂。
    于�。簩�。
    沈竹：劉悅你反擊一下牢記。
    劉悅：這個(gè)應該是用竹刀反擊。
    于�。核�可能還沒(méi)有那個(gè)反擊的能力。
    沈竹：我看她戰戰兢兢的，請坐，我們基本欣賞了一下這個(gè)劍道的姿態(tài)，確實(shí)是，于老師這么一跪，我們就覺(jué)得他整個(gè)姿態(tài)的曲線(xiàn)還是非常優(yōu)美的，然后這個(gè)如果動(dòng)作做得不標準的話(huà)，哪怕打著(zhù)了，分數也沒(méi)了。 
    沈竹：真好，我覺(jué)得除了那個(gè)一跪的姿態(tài)，那個(gè)整個(gè)表情的凝重和這種安詳是我沒(méi)有想象到的。
    于�。壕褪俏蚁胂蟮降木褪呛孟窕氐搅藥浊�年以前了。
    沈竹：有點(diǎn)與古人對話(huà)的味道。
    于�。和�古樸的一個(gè)項目。
    沈竹：自己也沉靜下來(lái)了，我覺(jué)得欣賞這個(gè)運動(dòng)也是挺美的一個(gè)事情，你會(huì )去看比賽嗎。
    劉悅：當然會(huì )去看比賽。
    沈竹：你欣賞比賽的時(shí)候會(huì )主義什么。
    劉悅：我可能看得更多的一點(diǎn)是稍微的比賽有一方面，比如說(shuō)打擊的速度，打擊的效果還有他優(yōu)美的姿勢，我當然最重要一點(diǎn)是看這個(gè)帥哥帥不帥。
    沈竹：就跟看足球似的，很多人買(mǎi)就是為了看帥哥，其實(shí)優(yōu)美的姿態(tài)反襯除跟內心的和諧，其實(shí)我覺(jué)得并不反對大家去追捧帥哥美女什么的，其實(shí)這個(gè)綜合的，由內而外的一種運動(dòng)，而且我第一次欣賞到非競技類(lèi)的，應該說(shuō)是跟欣賞相關(guān)的一種運動(dòng)，我不知道你在練習，劉悅開(kāi)始說(shuō)身體不好是吧，在練習這樣的運動(dòng)的時(shí)候，除了身體強壯了，心態(tài)有沒(méi)有什么變化。
    劉悅：我覺(jué)得是更加能夠平靜下來(lái)了，因為如果比賽里頭有的時(shí)候，已經(jīng)先失一分的情況下，自己很著(zhù)急，然后這個(gè)時(shí)候，其實(shí)自己越著(zhù)急破綻越大，因為其實(shí)我性格比較活潑，就是特別容易急，但是有的時(shí)候比賽里面你越著(zhù)急，反而越容易輸。
    沈竹：但是我開(kāi)始看你們倆打的時(shí)候沒(méi)喊。
    劉悅：對。
    沈竹：都摟著(zhù)呢是吧。
    于�。簩�，提前還是比較控制自己的。
    沈竹：就是真正要出手的時(shí)候。
    于�。赫娴谋荣惖脑�(huà)，那肯定是要用這種聲音把自己的所有的能量都調動(dòng)起來(lái)。 
    沈竹：我們什么時(shí)候能看看真的比賽，其實(shí)今天在下午茶的時(shí)候我們了解了很多關(guān)于劍道的欣賞方式，它的文化什么的，尤其是看到你們倆在對決的過(guò)程中，那么氣勢，起碼能讓我們一下子拉到真的是像一千年以前的狀態(tài)，我們希望在以后的電視中也好，在更多的現場(chǎng)能夠感受到你們比賽的氣氛，謝謝于老師，劉悅繼續努力，我們下次爭取看到你的時(shí)候已經(jīng)考過(guò)三段了。
    劉悅：謝謝謝謝。
    沈竹：我們今天下午茶的內容確實(shí)是很豐富，有些劍道的一些常識，如果您感興趣的話(huà)，不妨先新開(kāi)始，畢竟劍道中孕育了我們中華民族很多的悠久的文化，我們今天下午茶的時(shí)間就到這里，如果您有什么感興趣的新鮮事也可以發(fā)郵件告訴我們，我們的郵箱是交易時(shí)間下午茶的七個(gè)字的首字母，JYSJXWC@126.com，感謝兩位武士…