據統計，79%的智能手機用戶(hù)會(huì )在早晨起床后的 15 分鐘內翻看手機。更離譜的是，有 1/3 的美國人聲稱(chēng)，他們寧肯放棄性生活，也不愿丟下自己的手機。

　　某大學(xué)在 2011 年進(jìn)行的一項研究表明，人們每天平均要看 34 次手機。然而，業(yè)內人士給出的相關(guān)數據卻高得多，將近 150 次。

　　不得不承認，我們已經(jīng)上癮了。面對手邊的科技產(chǎn)品，我們就算沒(méi)有上癮，也至少已經(jīng)患上了強迫癥。我們迫不及待地查看短信通知，訪(fǎng)問(wèn)YouTube（美國一家視頻網(wǎng)站）、Facebook 或Twitter（推特），原本只打算看上幾分鐘，一個(gè)小時(shí)后卻發(fā)現自己依然用手指在手機屏幕上滑動(dòng)翻頁(yè)。這種欲望有可能伴隨了我們一整天，只不過(guò)很少被覺(jué)察到罷了。

　　根據認知心理學(xué)家的界定，所謂習慣，就是一種“在情境暗示下產(chǎn)生的無(wú)意識行為”，是我們幾乎不假思索就做出的舉動(dòng)如今，我們習以為常的那些產(chǎn)品和服務(wù)正在改變我們的一舉一動(dòng)，而這，正是產(chǎn)品設計者的初衷。也就是說(shuō)，我們的行為已經(jīng)在不知不覺(jué)中被設計了。

　　憑借電子屏幕上區區幾個(gè)編碼字符就能影響用戶(hù)的習慣、控制用戶(hù)的思維，這些公司是如何做到的？是什么因素讓人們對這些產(chǎn)品欲罷不能？

　　讓用戶(hù)養成習慣、產(chǎn)生依賴(lài)性，其實(shí)是很多產(chǎn)品不可或缺的一個(gè)要素。由于能夠吸引人們注意力的東西層出不窮，企業(yè)會(huì )使出渾身解數來(lái)爭取用戶(hù)心中的一席之地。如今，越來(lái)越多的企業(yè)已經(jīng)清醒地認識到，僅憑占有龐大的客戶(hù)群并不足以構成競爭優(yōu)勢。用戶(hù)對產(chǎn)品的依賴(lài)性強弱才是決定其經(jīng)濟價(jià)值的關(guān)鍵。若想使用戶(hù)成為其產(chǎn)品的忠實(shí)擁躉，企業(yè)就不僅要了解用戶(hù)為什么選擇它，還應該知道人們?yōu)槭裁磳λ鼝?ài)不釋手。

　　面對這一事實(shí)，有些公司才剛剛醒悟，而另一些公司則早已做出了回應。它們深諳設計之道，知道如何讓自己的產(chǎn)品成為人們生活中不可或缺的一個(gè)部分。這些公司，正是本書(shū)要重點(diǎn)推介的對象。

　　捷足先登才能制勝

　　推出的產(chǎn)品能夠對用戶(hù)的行為習慣產(chǎn)生深刻影響，這讓一些公司在競爭中獨占鰲頭。它們在產(chǎn)品中“安裝”了“內部觸發(fā)”，因此大批用戶(hù)會(huì )在沒(méi)有外部誘因的情況下就心甘情愿投入它的懷抱。

　　培養用戶(hù)習慣的公司并不依賴(lài)于費用高昂的營(yíng)銷(xiāo)策劃，而是將產(chǎn)品設計與用戶(hù)的行為習慣和情感狀態(tài)緊密相連。如果你心煩意亂時(shí)第一時(shí)間就想到Twitter，那說(shuō)明習慣已經(jīng)起了作用。一陣強烈的孤獨感襲來(lái)，你還沒(méi)來(lái)得及做出理性思考，就已經(jīng)開(kāi)始在Facebook上尋找情感慰藉。一道難題擺在眼前，你還沒(méi)顧得上開(kāi)動(dòng)自己的大腦，就已經(jīng)開(kāi)始在Google（谷歌）上搜索答案。每每占據上風(fēng)的，總是那些最先出現在你腦海中的選項。在本書(shū)的第一章，我就將為你揭秘這些習慣養成類(lèi)產(chǎn)品，看看它們的優(yōu)勢究竟深藏在何處。

　　為什么產(chǎn)品能影響人們的習慣？答案很簡(jiǎn)單，是產(chǎn)品造就了習慣。雖說(shuō)電視劇《廣告狂人》（Mad Man）的忠實(shí)粉絲們還清晰地記得在麥迪遜大道的黃金年代，廣告業(yè)曾經(jīng)多么深刻地激發(fā)過(guò)消費者的購買(mǎi)欲望，但是那樣的日子早已一去不復返。在進(jìn)入多屏幕觀(guān)賞時(shí)代的今天，對廣告心懷戒備的消費者已經(jīng)把廣告狂人們斥巨資打造的洗腦式宣傳拋在一邊，除非是超級大牌，否則他們不可能輕易因為三言?xún)烧Z(yǔ)的廣告詞動(dòng)心。

　　如今，初創(chuàng )團隊通過(guò)為用戶(hù)帶來(lái)一系列我稱(chēng)為“釣鉤”的體驗，極大地改變了用戶(hù)的行為習慣。用戶(hù)被鉤住的次數越多，對產(chǎn)品形成使用習慣的可能性就越大。

　　我是如何上鉤的

　　2008年，我與斯坦福大學(xué)的幾位MBA聯(lián)手創(chuàng )辦了一家公司，給我們提供資金的是硅谷最有智慧的一群投資人。我們的目標是搭建一個(gè)廣告植入平臺，將廣告滲透在日益蓬勃發(fā)展的在線(xiàn)社交游戲中。

　　憑借在線(xiàn)游戲中的虛擬農場(chǎng)交易，很多公司已經(jīng)賺得盆滿(mǎn)缽滿(mǎn)，然而廣告商們還在投入大把鈔票試圖影響人們在真實(shí)世界中的購買(mǎi)傾向。坦白說(shuō)，我一開(kāi)始并沒(méi)有看清當時(shí)的形勢，百思不得其解：“他們是如何做到的？”

　　在研究了虛擬游戲和廣告這兩種都依賴(lài)思維操控的產(chǎn)業(yè)之后，我開(kāi)始潛心鉆研產(chǎn)品是如何改變人們的行為，甚至導致一些人患上強迫癥的。我很想知道，這些公司是怎樣設計了用戶(hù)的行為？這些有可能讓人上癮的產(chǎn)品背后潛伏著(zhù)怎樣的道德問(wèn)題？更重要的是，這種讓人們對某種體驗難以割舍的神秘力量，是否也能被用于提升人們生活質(zhì)量的產(chǎn)品的開(kāi)發(fā)？

　　該去哪里尋找答案？很遺憾，當時(shí)我找不到任何可供借鑒的資料。那些深諳此道的商家對其秘訣守口如瓶，而且，在我查閱的相關(guān)書(shū)籍、官方報告和博客文章中，也沒(méi)有出現任何關(guān)于習慣養成類(lèi)產(chǎn)品的參考資料。

　　于是，我開(kāi)始對上千家公司進(jìn)行觀(guān)察評測，希望找出它們在體驗設計和功能上的特質(zhì)。盡管每家公司風(fēng)格各異，我還是試圖發(fā)現贏(yíng)家背后的共性，看看輸家究竟少了些什么。

　　在此期間，我也嘗試從學(xué)術(shù)角度切入，學(xué)習消費者心理學(xué)、人機互動(dòng)和行為經(jīng)濟學(xué)。2011年，我開(kāi)始分享自己的研究成果，并為硅谷的許多公司擔當顧問(wèn)，其中既有初創(chuàng )公司，也有世界500強。每服務(wù)一家公司，我就能得到一次機會(huì )來(lái)驗證我的理論、更新我的觀(guān)點(diǎn)，并完善我的想法。我把這些心得發(fā)布在了NirAndFar.com網(wǎng)站上，之后這些文章又被其他網(wǎng)站大量轉載。很快，我就收到了大批讀者來(lái)信，從他們那里收獲了更多的見(jiàn)解與想法。

　　2012年秋天，我與巴巴·希夫博士聯(lián)手為斯坦福大學(xué)商學(xué)院的研究生們開(kāi)設了一門(mén)課程，內容就是“影響人類(lèi)行為的科學(xué)研究”。次年，我又與斯蒂夫·阿比夫博士合作，為哈素·普拉特納設計學(xué)院的學(xué)生講授了同一門(mén)課程。

　　多年的研究心血和實(shí)戰經(jīng)驗最終幫助我創(chuàng )建了這套“上癮模型”—一個(gè)供各大公司開(kāi)發(fā)習慣養成類(lèi)產(chǎn)品的四階段模型。通過(guò)這個(gè)讓用戶(hù)對產(chǎn)品欲罷不能的連續循環(huán)模型，公司無(wú)須花費巨額廣告費用，也不必發(fā)動(dòng)強大的信息攻勢，就能使用戶(hù)在不知不覺(jué)中依賴(lài)上你的產(chǎn)品，成為這一產(chǎn)品忠實(shí)的回頭客。

　　鑒于我本人出身技術(shù)領(lǐng)域，因此引用的事例大多來(lái)自技術(shù)型公司。但是在現實(shí)生活中，吸引用戶(hù)上癮的釣鉤無(wú)處不在，它們隱匿在應用程序、體育運動(dòng)、電影、游戲，甚至我們的工作中。在任何一個(gè)滲透進(jìn)我們的思想（經(jīng)常還滲透進(jìn)我們的錢(qián)包）的體驗里，我們都能看到釣鉤的存在。本書(shū)就是以上癮模型的四個(gè)階段為框架展開(kāi)的。

　　1.觸發(fā)

　　觸發(fā)就是指促使你做出某種舉動(dòng)的誘因—就像是發(fā)動(dòng)機里的火花塞。觸發(fā)分外部觸發(fā)和內部觸發(fā)。讓你產(chǎn)生習慣性依賴(lài)的那些產(chǎn)品往往是外部觸發(fā)最先發(fā)揮作用，例如電子郵件、網(wǎng)站鏈接，或是手機上的應用程序圖標。

　　舉個(gè)例子，假設住在賓夕法尼亞州的一位名叫芭芭拉的年輕女子，碰巧在Facebook上看到了由該州農村的一位農民拍攝的照片。照片里的景色不錯，而她又正計劃著(zhù)和哥哥約翰尼一同短途旅行，在外部觸發(fā)的召喚下，芭芭拉點(diǎn)擊了圖片。由此，她進(jìn)入了上癮模型的循環(huán)，開(kāi)始和內部觸發(fā)—她當下的行為和情感狀態(tài)—發(fā)生聯(lián)系。

　　當人們不由自主地做出下一個(gè)舉動(dòng)時(shí)，新的習慣就會(huì )成為他們日常生活的一部分。一段時(shí)間之后，芭芭拉會(huì )逐漸將Facebook看成她進(jìn)行社交生活的一種方式。本書(shū)的第二章就將為你詳細介紹外部觸發(fā)和內部觸發(fā)，為你揭示產(chǎn)品設計者是如何判定哪種觸發(fā)是最有效的。

　　2. 行動(dòng)

　　觸發(fā)之后就是行動(dòng)，意即在對某種回報心懷期待的情況下做出的舉動(dòng)。芭芭拉輕點(diǎn)鼠標打開(kāi)了這張有趣的圖片，結果被鏈接到了一個(gè)叫作Pinterest的圖片共享網(wǎng)站。

　　上癮模型的這個(gè)階段，我們將在第三章里詳細介紹，它吸收了藝術(shù)性和實(shí)用性相結合的設計原則，意在呈現產(chǎn)品是如何驅動(dòng)特定的用戶(hù)行為的。為了提高人們某種行為的發(fā)生頻率，產(chǎn)品設計者充分利用了人類(lèi)行為的兩個(gè)基本動(dòng)因：一是該行為簡(jiǎn)便易行，二是行為主體有這個(gè)主觀(guān)意愿。

　　一旦芭芭拉完成了點(diǎn)擊圖片這個(gè)簡(jiǎn)單的動(dòng)作，那接下來(lái)看到的內容會(huì )讓她眼花繚亂。

　　3. 多變的酬賞

　　上癮模型與普通反饋回路之間的區別在于，它可以激發(fā)人們對某個(gè)事物的強烈渴望。我們身邊的反饋回路并不少見(jiàn)，但是可以預見(jiàn)到結果的反饋回路無(wú)助于催生人們的內心渴望。你打開(kāi)冰箱門(mén)，里面的工作燈就會(huì )亮起，這個(gè)結果在你預料之中，所以你不會(huì )沒(méi)完沒(méi)了地重復開(kāi)門(mén)這個(gè)動(dòng)作。假如給這個(gè)結果添加一些變量，比如說(shuō)，每次打開(kāi)冰箱門(mén)，你眼前都會(huì )像變戲法一樣冒出一些小玩意，那就說(shuō)明，老兄，你的渴望被點(diǎn)燃了。

　　給產(chǎn)品“安裝”多變的酬賞，是公司用來(lái)吸引用戶(hù)的一個(gè)決勝法寶，在第四章我將對此問(wèn)題進(jìn)行詳盡的描述?？茖W(xué)研究表明，人們在期待獎勵時(shí)，大腦中多巴胺的分泌量會(huì )急劇上升。11獎勵的變數越大，大腦分泌的這一神經(jīng)介質(zhì)就越豐富，人會(huì )因此進(jìn)入一種專(zhuān)注狀態(tài)，大腦中負責理性與判斷力的部分被抑制，而負責需要與欲望的部分被激活。老虎機和彩票就是最典型的例子。當然，留意一下那些習慣養成類(lèi)產(chǎn)品，你會(huì )發(fā)現多變的酬賞無(wú)處不在。

　　芭芭拉進(jìn)入Pinterest網(wǎng)站后，不僅看到了她想要看的圖片，還享受了一場(chǎng)視覺(jué)盛宴。那里既有她心之所系的東西—賓夕法尼亞鄉間的景色，還有讓她挪不開(kāi)視線(xiàn)的其他內容。網(wǎng)站上或撩人或平實(shí)，或秀麗或柔和的鄉間圖景，雜以其他風(fēng)光，齊刷刷地呈現在芭芭拉眼前時(shí)，她的大腦興奮度會(huì )因為意外的酬賞而不斷上升。她在Pinterest上逗留的時(shí)間會(huì )越來(lái)越長(cháng)，期待發(fā)現更多的驚喜。不知不覺(jué)間，她已經(jīng)滑屏了45分鐘。

　　在第四章，我還將為你揭秘為什么人們最終會(huì )對某種體驗心生厭倦，以及這種厭倦如何因多變的酬賞而轉變?yōu)槌掷m不滅的熱情。

　　4. 投入

　　這是上癮模型的最后一個(gè)階段，也是需要用戶(hù)有所投入的一個(gè)階段。這個(gè)階段有助于提高用戶(hù)以后再次進(jìn)入上癮循環(huán)的概率。

　　當用戶(hù)為某個(gè)產(chǎn)品提供他們的個(gè)人數據和社會(huì )資本，付出他們的時(shí)間、精力和金錢(qián)時(shí)，投入即已發(fā)生。

　　話(huà)說(shuō)回來(lái)，投入并不意味著(zhù)讓用戶(hù)舍得花錢(qián)，而是指用戶(hù)的行為能提升后續服務(wù)質(zhì)量。添加關(guān)注，列入收藏，壯大虛擬資產(chǎn)，了解新的產(chǎn)品功能，凡此種種，都是用戶(hù)為提升產(chǎn)品體驗而付出的投入。這些投入會(huì )對上癮模型的前三個(gè)階段產(chǎn)生影響，觸發(fā)會(huì )更易形成，行動(dòng)會(huì )更易發(fā)生，而酬賞也會(huì )更加誘人。在本書(shū)第五章中，你將了解到投入是如何讓用戶(hù)一步一步被釣鉤牢牢鉤住的。

　　芭芭拉樂(lè )此不疲地在Pinterest上瀏覽豐富資源的同時(shí)，會(huì )把那些賞心悅目的內容收藏起來(lái)。她關(guān)注的網(wǎng)站數據因而會(huì )被記錄下來(lái)。很快，這些網(wǎng)站就會(huì )成為她瀏覽、關(guān)注和跟蹤的對象，她會(huì )為此投入，這份投入反過(guò)來(lái)又會(huì )強化她與網(wǎng)站之間的聯(lián)系，促使她在下一次打開(kāi)電子設備時(shí)優(yōu)先登錄這些網(wǎng)站。

　　超強新動(dòng)力

　　習慣養成技術(shù)已然存在，并且正在被用來(lái)塑造人們的生活。如今，人們可以借助智能手機、平板電腦、電視機、游戲機和可穿戴裝置等各式各樣的設備來(lái)接入互聯(lián)網(wǎng)，這為企業(yè)操控人們的行為提供了更多的可能性。

　　企業(yè)快速采集和整理用戶(hù)信息能力的提高，以及與用戶(hù)之間聯(lián)結性的不斷增強，使我們即將步入一個(gè)一切皆有可能塑造人們習慣的新時(shí)代。就像硅谷著(zhù)名投資家保羅·格雷厄姆所寫(xiě)的，“除非造就這些產(chǎn)品的技術(shù)進(jìn)步的形式受制于法律，而不是技術(shù)進(jìn)步本身，否則在未來(lái)40年里，人們對產(chǎn)品的依賴(lài)程度將遠遠超越過(guò)去”。本書(shū)的第六章將就這一技術(shù)發(fā)展趨勢及其背后所蘊含的道德問(wèn)題展開(kāi)深入探討。

　　前不久，我的一位讀者在發(fā)給我的電子郵件中寫(xiě)道，“如果一個(gè)東西不能被用來(lái)干壞事，那它就算不上超級武器”。他的觀(guān)點(diǎn)是對的。從這個(gè)層面來(lái)看，習慣養成類(lèi)產(chǎn)品確實(shí)是超級武器，因為任何濫用或誤用都有可能迅速讓人們墮入愚妄的癡迷。

　　猜出前文例子中芭芭拉和她的哥哥約翰尼是誰(shuí)了嗎？僵尸電影的影迷們可能已經(jīng)猜出來(lái)了。他們就是《活死人之夜》（Night of the Living Dead）這部經(jīng)典恐怖片里的人物。在片中，人們受詭異力量的裹挾，做出了一系列匪夷所思的事情。

　　想必大家都注意到了，在過(guò)去幾年里，僵尸題材的作品卷土重來(lái)。像游戲《生化危機》，電視劇《行尸走肉》，以及電影《末日之戰》等，都證明了“僵尸”在大眾眼中與日俱增的魅力。為什么僵尸突然就令人著(zhù)迷了呢？也許是因為技術(shù)進(jìn)步勢不可當，輻射范圍和影響力都前所未有，以至于我們一想到要受制于人就會(huì )產(chǎn)生一種莫名的恐懼感。

　　盡管恐懼感揮之不去，我們還是和所有僵尸電影中的英雄主人公一樣，歷經(jīng)險境，最終逃出生天。在我看來(lái)，習慣養成類(lèi)產(chǎn)品，其利遠遠大于其弊。知名學(xué)者塞勒、桑斯坦、鮑爾茨都曾提到，“選擇架構”通過(guò)提供技術(shù)影響人們的決策和行為。但是歸根結底，影響人們決策和行為的這個(gè)過(guò)程應該 “推動(dòng)人們做出更優(yōu)選擇”。鑒于此，本書(shū)與有志于創(chuàng )新的人士分享，如何打造一款之前想做，而又因實(shí)際限制無(wú)法生產(chǎn)出來(lái)的產(chǎn)品。

　　本書(shū)致力于為讀者揭秘創(chuàng )新人士和企業(yè)家借以影響無(wú)數人生活的新動(dòng)力。我認為，集網(wǎng)絡(luò )連接、海量數據和超快網(wǎng)速這三者于一身的技術(shù)，會(huì )為人們培養健康的行為習慣提供前所未有的機遇。如能合理利用技術(shù)，培養能改善彼此關(guān)系、使我們更具智慧、提高生產(chǎn)力的健康行為習慣，我們的生活質(zhì)量會(huì )越來(lái)越好。

　　“上癮模型”詮釋了很多暢銷(xiāo)產(chǎn)品所蘊含的設計理念，揭示了這些我們每天都在使用的產(chǎn)品和服務(wù)讓人欲罷不能的秘訣。有關(guān)產(chǎn)品設計的學(xué)術(shù)文獻不計其數，本書(shū)難免掛一漏萬(wàn)，但是本書(shū)的主要目標是為期望利用習慣養成類(lèi)產(chǎn)品來(lái)革新的創(chuàng )新者和企業(yè)家，提供一個(gè)實(shí)踐工具，而非理論范本。我在書(shū)中列舉了相關(guān)程度最高的研究成果，提出了可行性建議，并且設計了一套實(shí)際可操作的框架，希望能幫助創(chuàng )新人士獲得成功。

　　釣鉤將用戶(hù)面臨的問(wèn)題與企業(yè)的應對策略銜接在一起，二者頻繁互動(dòng)，最終形成穩定的用戶(hù)使用習慣。本書(shū)的目的，就是幫助讀者深入了解這些習慣養成類(lèi)產(chǎn)品是如何改變我們的行為，甚至改變我們的思想的。

（本文摘自中信出版集團出版的《上癮》，作者：【美】尼爾·埃亞爾；【美】瑞安·胡佛 ）